愛美的人都會吃，常吃3物，幫助排便，減肥瘦身，還能提高免疫力

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香蕉的口感很軟糯，對身體又有一定好處，所以是很多人的“心頭愛”。對於喜歡吃的人來說，香蕉是他們經常吃的水果之一，但你知道嗎？香蕉其實也不是能隨便吃的，大家都知道香蕉對於改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。

紅背菜生長在我國南方地區，廣西、廣東、海南等地居多。紅背菜又名觀音菜、當歸菜、紅鳳菜、血皮菜等，屬於菊科三七草屬宿根常綠草本植物，是集藥用、蔬菜、觀賞為一體的一種植物。具有特殊的香味，口感香滑細嫩，味道可口。性質寒涼，具有清熱涼血，活血、止血，解毒消腫的功效。

幹豌豆能有效預防高血糖，因為它含有的水溶性纖維，能降低人體血液中糖分的含量，能有效減少高血糖發生；幹豌豆中還含有多種天然的抗病毒成分，能有效抑制人體內多種病毒與細菌的再生與繁殖，可排毒養顏。除此以外，幹碗豆還是一種高鉀低鈉的食材，它對人類的高血壓有一定預防作用，經常食用可以保護心血管。