腎臟發生疾病，早期如果沒能及時發現，一旦病情惡化就會導致腎炎、腎衰竭、尿毒症等嚴重後果。
不僅如此，還會引發各種其他器官的功能障礙症，甚至會危及生命。
所以，日常一定要多關注腎臟健康，及時保養，預防疾病發生。當身體出現以下表現時，就要提高警覺，及時去醫院檢查，排除腎臟疾病可能。
1、尿液異常
當腎臟功能出現障礙時，腎臟內的受損細胞就會流離到尿液中，隨著小便一起排出除體外。
這就會導致尿液顏色出現異常，變得顏色很重，多呈紅色、茶褐色或醬油色改變，還會產生大量泡沫且長時間不會消散，透過生化檢驗可以明顯發現；
此時的尿液樣本中會含有大量的蛋白質及紅細胞分子，這就是所謂的蛋白尿。這種情況下，就要多加留意，考慮是否腎臟出現了問題。
2、貧血
中醫認為“腎精虧虛，精不化血”。當腎臟出現疾病時，會導致促紅細胞生成素分泌不足，影響身體造血功能，產生各種貧血症狀，例如面無血色、食慾不振、頭暈、乏力等。
3、水腫
維持體液平衡是腎臟的主要功能之一，一旦腎臟受損出現功能障礙，就會導致體內水分失衡，過多的體液不能正常排出體外，大量堆積於身體某個部位，從而形成水腫。
腎臟疾病越早發現，治療效果越好。日常生活中，除了警惕疾病的發生，同時也要做好預防。“少吃2白，常吃4黑” 能幫助保養腎臟，降低疾病的發生。
“2白”食物要少吃，容易損傷腎臟
1、高脂肪食物
高脂肪食物，人體難以完全吸收，更不容易代謝，會大量堆積在體內造成身體負擔。長期食用會引起腎臟肥大，腎結石，甚至腎臟硬化，嚴重危害腎臟健康。
2、高鹽類食物
鹽吃多了不僅會引發高血壓，還會損傷腎臟。食用過多的鹽，會給腎臟造成巨大的代謝負擔，同時還會影響體內液體平衡，損傷腎臟。
所以建議大家做菜時儘量少放鹽，最好在起鍋前再放，減少食物對鹽份的吸收。另外還要注意其他含鹽調理，比如味精、醬油等，也要減少使用。更不能吃醃製類食品。
“4黑”食物養腎宜多吃
烏骨雞、桑葚、黑豆、海參就是有益腎臟的“4黑”食物。它們不僅美味可口還富含營養，長期食用可起到調理腎臟、補腎養血的功效，能緩解夜尿頻多、腎虛血虧、失眠盜汗等症狀。
綜上所述，腎臟的健康對我們的身體至關重要，腎臟不僅是身體重要的代謝器官，同時也擔負著排毒功能、造血功能及調節血壓的功能。
所以，生活中一定要熟知腎臟疾病的早期表現，及早發現及早治療，避免病情加重導致嚴重後果。同時，也要好好養護腎臟，“少吃2白，常吃4黑”科學飲食，預防和減少疾病的發生。