鮮香軟糯肉質軟嫩,補鐵補鋅大王,蛋白豐富湯汁醬香下飯孩子愛吃

由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,然而,在很多時候,孩子的健康維繫著父母的心,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食,也讓孩子吸收均衡營養,從此開啟孩子健康茁壯成長的道路,讓我們一起來看吧!!!
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這道營養菜是:牛腩燉土豆,牛腩含有礦物質和維他命B群,包括煙酸,維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。牛腩中的維生素可以有提高體質的作用,對於促進鐵質吸收合理利用有好處,具有補鐵補血的功效。牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高孩子機體抗病能力,對孩子生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,適合冬季食用,可以起到驅寒胃的作用,是冬季滋補的佳品,還可以有提高人體免疫的功效。
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土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素(A、B1、C)、胡蘿蔔素、花青素、多種微量元素等營養。含有豐富的澱粉,能為人體增加飽腹感,提供能量,而且,土豆熱量很低,不僅能減少脂肪攝入,還能代謝多餘脂肪,常食有減肥瘦身的功效;含有豐富的蛋白質,能為人體補充營養,可以提高機體免疫力;含有豐富的膳食纖維,可以促進體內毒素殘渣的排出,起到潤腸通便,緩解便秘,預防腸道疾病的作用。
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健康小提示:如果對此菜品滿意,可以私信我哦!本人有經典老廚師的做法奉上!
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