人間四月芳菲盡，最美不過五月天。一進入五月，氣溫攀升，街上猛然多了很多“小蠻腰”和“大長腿”，而你手裡握著奶茶，看著體重秤卻不敢踏上去。減肥，真的這麼難嗎？其實，減肥的意義不止在於美，健康才是更值得大家關注的。在5•11世界防治肥胖日來臨之際，南京市婦幼保健院營養科將舉行專家門診義診活動，將科學減重理念和正確瘦身方式傳遞給每一位想瘦的朋友們。
今年世界防治肥胖日的主題是“防治肥胖症及其腫瘤併發症”。肥胖對女性帶來的危害有很多，除了影響形體美以外，還會帶來很多健康問題，其實不可不知的肥胖併發症就在身邊。例如婦科腫瘤。已有確切證據表明，肥胖與婦科腫瘤的發生及預後密切相關，肥胖會加重女性子宮內膜癌、卵巢癌的發病率。
子宮內膜癌
子宮內膜癌是與肥胖關係最密切的癌症型別之一，也是全球第二常見的婦科癌症。肥胖女性發生子宮內膜癌的機率是健康人群的4倍以上，並隨著身體質量指數BMI的上升，疾病發生率會持續升高。
卵巢癌
佇列研究顯示，肥胖女性患者卵巢癌死亡率更高，同時也增加患者術後併發症的可能性。因此，女性同胞學會控制體重可以一定程度上預防婦科腫瘤的發生並且給治療帶來益處。
記者瞭解到，目前BMI是判定肥胖的最常用指標和公認標準：
BMI=體重÷身高²（體重單位：千克；身高單位：米）
還有兩個值得關注的兩個指標也可以幫助大家判斷肥胖
腰圍（腰臀比）：腰圍是衡量腹部肥胖（中心性肥胖）的重要指標。WHO規定，亞太地區男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm；或者，腰臀比男性＞0.9，女性＞0.85即為中心性肥胖。
體脂率 ：身體肌肉和脂肪的比例失調，造成的體脂率超標需要特別注意，一方面需要減脂，另一方面還需要增肌。體脂率可以透過人體成分儀或CT掃描來測定。亞太地區體脂異常標準：男性＞25%，女性＞33%。
【專家門診義診活動】
除了透過BMI進行簡單初步的判斷以外，5月11號（本週三）上午，南京市婦幼保健院營養科將開放10個營養干預減肥門診專家門診免費諮詢號，您想知道的減肥難題在這裡都可以得到答疑解惑。
減重流程：
1、由臨床營養醫師及專業營養師對超重及肥胖患者進行篩查及各項評估，應用人體成分分析儀進行檢測。
2、根據體格檢查，實驗室檢測及評估結果為患者制定合理的飲食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、輕斷食膳食等。
3、同時制定運動方案，並隨訪患者執行情況，對患者及時進行心理-行為疏導。
4、每個月複診重新評估，根據具體情況制定新的方案。
通訊員 王凝嫣
揚子晚報/紫牛新聞見習記者 呂彥霖
校對 王菲