女性想要氣色好，不妨多吃3種食物，改善肌膚代謝，延緩衰老

女性想要氣色好，不妨多吃3種食物，改善肌膚代謝，延緩衰老

核桃

核桃是一種堅果，可以鮮吃，也可以曬乾後食用，也可用於製作以及其它養生品，深受人們的喜愛。核桃中含有豐富的維生素E，，能夠消除自由基，起到美容抗衰老的作用。

雞蛋

雞蛋的營養價值非常好，而且營養十分均衡，特別適合人體吸收和利用，是我們生活中不能缺少的食物，炒雞蛋時加入豆腐皮一起搭配，經常食用，可以促進皮膚細胞的代謝，延緩皮膚的衰老！

檸檬

眾所周知，檸檬中含有大量的維生素C，人體攝入維生素C有抗壞血病的作用，維生素C在體內還能增強身體吸收鐵元素的能力，因此有補血的作用。檸檬酸有很強的抗氧化的作用，對於延緩衰老，促進肌膚的新陳代謝，有很好的效果。