聰明人愛吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早好

1.苦瓜富含維生素及膳食纖維，具有一定的刮油消脂，排毒減肥的功效，而且還有促進血液迴圈，舒張血管的作用。苦瓜也是一種纖維素含量高，升糖指數低的食物，對糖尿病人控制血糖穩定，緩解餐後升糖速度有明顯的幫助。

2.杏子

杏子是一種獨具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見的水果之一，具有很高的營養價值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。還含有十分豐富的營養成分，能有效地緩解皮膚衰老，滋潤肌膚，使肌膚更潤滑有彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。達到減肥瘦身的作用。

3.百香果

百香果在很多農村都有，能夠增強人體的免疫力，不過不建議大家直接吃，可以泡茶喝，裡面加入適量的蜂蜜，味道是非常不錯的。