文丨京媽說，原創內容。
都知道多吃水果好，作為家長自然會經常給孩子吃水果。現在是冬季，也正是柑橘類水果上市的季節，作為應季水果，橘子就上了不少家庭的餐桌。
不少家長看到這個標題可能會懷疑，不就吃個橘子麼，還整出個爆炸來。還真別不信，給孩子吃柑橘類水果還真的操這個心。
“爆炸”是柑橘類水果果皮上的汁水，若是遇到氣球，便有可能引發爆炸。
前陣子，人民日報也曾發文提醒過這個的安全問題，消防人員解釋到：柑橘類水果的果皮中含有芳香烴類化合物，能瞬間溶解橡膠。最後還提醒：在食用柑橘類水果時最好遠離氣球。
有孩子的家庭，家裡可能經常有氣球，那家長們一定要記得，並提醒孩子，吃橘子、柚子、橙子、檸檬等這些柑橘類水果的時候，千萬不要同時玩氣球，不然發生爆炸不僅嚇一跳，還可能會炸到臉。
水果雖然是健康食物，也是家長們喜歡給孩子吃的食物，但如果“吃的不正確”反而影響健康。那冬天應該怎麼正確的給孩子吃水果呢？接下來就來詳細的說說。
給孩子吃水果，不少家長只買貴的，京媽要提醒的是：“吃對”比“買貴”更重要。
1、看年齡
吃個水果還有必要看年齡嗎？
當然！
這點主要是從安全考慮，避免小年齡孩子吃“不適合吃的水果”而發生異物卡喉，發生窒息危險。
對於3歲前的孩子，尤其2歲前的孩子，一些體積小有硬核的水果，要避免讓孩子直接拿著吃，不僅可能整顆吃進去被卡住，而且還可能因為沒吐核而卡住，不管哪種都很危險。
這類水果常見的比如葡萄、荔枝、桂圓、山楂等。
除了水果，還有些堅果也要注意，也容易發生類似的危險，比如花生、豆子、瓜子等。
當然，雖然這類水果吃的時候潛藏危險，但也不能因此而不給孩子吃，只是吃的時候注意安全就好：可以家長幫忙去核，然後切碎或打碎再給孩子吃，並且吃時，最好在孩子旁邊看著。
不過，也要提醒：這類水果買回來，要放在孩子夠不到的地方，畢竟大部分孩子都“很熊”，可能在家長不注意的時候就拿起來吃了。
2、 看體質
水果有寒性、熱性和溫性之分，而不同的孩子體質也不同，那吃之前就有必要看體質了。
首先，看寒熱性體質。
比如孩子火力壯，經常便秘、嘴巴里有味等，那就可以適當多吃些寒涼的水果，比如梨、柚子、香蕉等；
如果孩子脾胃不好、怕冷，那就要減少吃這些水果，而是要多吃些溫熱性質的水果，比如蘋果、橘子等。
其次，看是否過敏體質。
有些水果是容易引起過敏的，這點也需要很注意，第一次給孩子吃，要注意觀察是否出現些過敏的表現，比如嘴巴周圍發紅、起疹子等。
常見的容易過敏的水果如芒果、菠蘿、桃子、獼猴桃等，特別是父母親就是過敏體質的孩子，更需要警惕吃水果過敏的問題。
3、 看營養
不同的水果所含的營養不同，為了能給孩子補充不同的營養，水果也就要多種類的吃了。
有些孩子挑食，可能只喜歡吃香蕉或蘋果，其他水果一口都不吃，這就屬於不好的習慣。
正確的水果吃法應該是：經常買不同種類的水果，輪換著給孩子吃。
有的家長又要說了，孩子就是不愛吃，那怎麼辦？
其實也有招兒，這些方法家長們可以試試：
讓孩子瞭解不同的水果：不愛吃可能是對這種水果不瞭解、沒好感，這種情況家長就可以經常帶孩子去超市認識不同的水果、看些和水果相關的動畫片或繪本等，讓孩子對水果產生興趣，慢慢也就喜歡吃了。
洗切水果時讓孩子參與進來：吃水果時可以帶孩子一起洗，切好的水果讓孩子盛放，也會增加孩子對水果的好感。
多種水果擺個造型給孩子吃：孩子都比較喜歡童趣的東西，那家長就可以經常選幾種水果擺個造型給孩子吃，也有助促進孩子的食慾。
總之，是家長要多去嘗試，並且搭配些不同種類的水果給吃，糾正孩子不喜歡吃水果的習慣。
4、 看時間
如果是1歲前，剛新增輔食的孩子，可以根據輔食新增的原則正確的給孩子吃水果。
1歲後，孩子的輔食安排基本和成人一日三餐一致，那水果就可以作為上下午的加餐吃，即使上了幼兒園的孩子，水果也大多作為加餐安排在上下午兩頓飯中間吃。
不建議飯前或飯後給孩子吃水果，可能會影響正常的進餐，養成不好的飲食習慣。
5、 看份量
水果多汁味美營養好，但也不能成天當飯吃，作為加餐給孩子搭配著吃、適量吃，才是正確的吃法。
《嬰幼兒和兒童少年膳食指南》中第三節，關鍵推薦裡有一條是：水果天天吃，保證每天攝入200-350g的新鮮水果，果汁不能替代鮮果。
因此給孩子吃水果要注意份量，不能孩子愛吃水果就每天超量吃，或者是不愛吃水果的孩子天天榨果汁給孩子喝，榨成果汁也容易讓水果吃的超量，這樣都利於孩子的身體健康發育。
最好的方法就是，每天給孩子吃2-3樣水果，可以上午吃一種下午吃一種，或者是幾種水果做一個拼盤吃。
PS：不建議家長直接買超市中現成的水果拼盤，裡面的水果可能會不新鮮。
6、 看吃法
不同年齡，不同季節，不同的水果吃法也會有差異。
現在是冬天，北方地區大多室外很冷、室內又很熱，那給孩子吃水果，除了直接洗乾淨吃外，還可以蒸著吃、煮水喝等。
比如，雪梨切塊煮成梨水，就很適合這個季節給孩子喝；有些咳嗽有痰的孩子，還可以把梨蒸著吃。
不愛吃柚子的孩子，可以把柚子做成蜂蜜柚子茶，給孩子泡水喝，不過熬製時蜂蜜不要加太多，避免過甜；還有就是2歲前的孩子不宜吃蜂蜜，也就不要這樣吃了。
一些脾胃不好的孩子，還可以把蘋果蒸著吃，有助健脾開胃。
還有脆棗、大紅棗等，也都可以蒸著給孩子吃，口感好、也更容易消化。
以上就是冬天給孩子吃水果的正確吃法及注意事項等，你家孩子喜歡吃水果嗎，平時喜歡怎麼吃呢，也歡迎留言分享你的經驗和育兒故事。
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