現在進入到秋冬季節，又到了養生的季節，很多水果非常受歡迎，其中蘋果是最受歡迎的，很多人除了多吃補品以外，記得多喝一些水果羹，除了雪梨銀耳湯，山楂蘋果湯以外，還有許多既可以滋補身體，還可以補血益氣，改善腸胃功能，促進食物消化的作用。蘋果和它一起煮，每天一碗，氣血足了，淡化細紋，體重悄悄降。
家裡還有幾個蘋果，逛超市發現幹無花果，上次用無花果煲雞湯，還可以搭配蘋果一起煮一煮，做法特別簡單，營養特別容易吸收，還可以預防多種疾病，增強身體抵抗力，對於氣虛和體弱有重要的作用。很多人還不知道此湯的做法，我們快一點聊一會兒吧。
【蘋果無花果紅棗湯的具體做法】
挑選一些食材：選擇一個紅蘋果（建議外皮光滑，色澤光滑的蘋果），選擇幾個無花果，清水適量（還可以選擇純淨水），幾個紅棗，冰糖幾個，其他。
製作難度：無花果需要泡發，還需要掌握這道湯的製作方法。
製作第一步：先把一個蘋果削掉皮，然後把蘋果去掉裡面的籽，然後把蘋果切成若干小塊。
製作第二步：將幹無花果用溫水泡一泡，然後把紅棗去掉核，然後將紅棗切開備用，準備好上述的材料，開始製作這道蘋果無花果紅棗湯。
製作第三步：準備好一個乾淨的砂鍋，將鍋中加入蘋果塊，加上一些無花果，加上一些紅棗，然後加上一些清水煮一煮。
製作第四步：等待蘋果煮爛，無花果全部煮到入味，然後加上冰糖或者紅糖，轉小火煮幾分鐘，等待營養全部融入在湯水裡面。
製作第五步：將這道蘋果無花果紅棗湯放置常溫，這道營養豐富的湯汁可以食用了。
小貼士：蘋果無花果紅棗湯，其中蘋果需要起到外皮，去掉外皮的物質，蘋果需要去掉核，幹無花果需要溫水泡一泡，這樣讓無花果吸收水分，這樣讓營養價值全部吸收在湯裡，煮這道湯需要先大火煮，然後轉小火煮，最後加上冰糖，等待煮到入味即可。
推薦語：蘋果是一年四季都吃得到的水果，煮熟後的蘋果食療價值更高，搭配紅棗一起煮，具有出色的食療價值。蘋果包含豐富的維生素C，礦物質含量特別高，能夠起到補充水分，還可以提供能量，還可以淡化臉部的細紋，延緩衰老的作用。
其次，紅棗是補血的水果之一，搭配蘋果食療價值翻倍，能夠起到補血益氣，有效增強抗病性，對於體虛的人有幫助。幹無花果煮熟後，裡面含有蛋白酶，非常促進胃酸分泌，增強食慾，還可以改善便秘，保持苗條身材，體重悄悄降下來。
蘋果別再生吃了，搭配無花果是絕配，你們學會這道蘋果無花果紅棗湯？（所有圖片來自網路）