孩子睡覺時總是滿頭大汗，是太熱了還是缺鈣？要綜合其他表現判斷

你好，我家寶寶最近睡覺時總是滿頭大汗，但摸了摸身上只是溫溫熱，也沒出汗，這是為什麼呢？沒有給孩子穿太多衣服，室內溫度也不高，是不是缺什麼營養？

很多寶媽遇到這類問題，去母嬰店都會被推銷補鈣補鋅的產品，關心則亂也就直接買了，很可能就交了“智商稅”。

孩子睡覺時總是滿頭大汗，是太熱了還是缺鈣？

其實這並不是什麼大問題，出汗是人體排洩、調節體溫的普通生理現象，與孩子缺什麼營養沒有直接聯絡，無需太擔心。

雖說寶寶總出汗並不代表缺乏營養，但缺鈣的孩子確實會有出汗多的表現。

簡單來說就是，單憑孩子睡覺時滿頭大汗這一點，就判定為缺鈣是不嚴謹的，還要綜合其他表現判斷才行。

首先觀察寶寶的精神狀態，是否經常哭鬧、夜驚、精神煩躁、不如往日活潑。

其次看寶寶的身體發育狀態，出牙是否及時整齊，前囟門閉合是否延遲，骨骼肌肉的發育是否正常，有沒有厭食偏食的現象，身上有沒有溼疹？

如果只是出汗，沒有上述任何表現，說明寶寶基本就是太熱了。如有以上特徵，就要去醫院做檢查，根據醫生的判斷選擇是否服用補充劑。

畢竟孩子還太小，有什麼事最好都先問問醫生，不要聽導購員一說就買回家直接給孩子用，營養素過剩也有危害。

為什麼孩子睡覺總是滿頭大汗？

1、新陳代謝快

寶寶的皮膚表層毛細血管分佈密度高於成人，含水量也很高，新陳代謝更旺盛。頻繁出汗其實也是件好事，能排出體內廢棄的物質。

睡熟後的寶寶新陳代謝也不會很快慢下來，熱量仍然會隨著汗液排出體外。這種現象尤其出現在睡前兩小時內，等之後睡眠平穩了，出汗量就會相應減少。

2、頭部活動較多

寶寶月齡大了之後，就變得愈加活潑，喜歡探索周圍的世界。

然而，此時的他們身體發育還不是特別強壯，不能靈動翻轉自己的身體，能動的就只有頭部。左邊瞅瞅右邊看看，小腦袋來來回回擺動，自然容易出汗。

3、汗腺發育較早

相對來說，寶寶頭部的汗腺發育時間比較早，因此無論做點啥，只要費力氣，頭部就會出汗。

因此，很多媽媽會發現，寶寶吃奶常常一頭汗，看上去累得不行。

4、衣服太多、被子太厚

真的別給孩子穿太多衣服，家長總擔心孩子會不會冷到，但孩子其實更怕熱。

寶寶對熱很敏感，衣服穿太多就需要出汗來調節體溫，使其降下來一些。

判斷孩子是冷是熱，最科學的辦法是摸後脖頸，如果不出汗也不涼，而是溫溫熱，就說明穿得正好、被子的厚度也合適。

5、飲食不當

為了多些奶水喂孩子，寶媽總要喝各種湯湯水水下奶，但這也是導致母乳餵養寶寶內熱過高的因素。

另外，奶粉的熱量更高，也更易導致寶寶出汗。

以上解釋了寶寶出汗的多種因素，新手媽媽們可別再茫然無措了，只要寶寶的精神頭足，能吃能睡也能玩，體重增加在正常範疇內，就沒有問題。

寶寶頭部出汗多，有哪些護理重點？

首先，寶媽們應理性看待這個問題，平時照顧好寶寶，讓他感到舒服是重點。

1、保持環境溫溼度適宜

寶寶出汗是為了調整體溫，保持舒適環境就能儘量避免。

溫度在18-26之間，溼度在45%-65%之間，是寶寶最喜歡的。當然，也要視具體情況而定，冬天注意保暖，夏天注意降溫，四季都要注意通風。

2、穿衣蓋被恰到好處

寶寶的衣服不用穿太多，未滿月時比大人多穿一件就行，滿月後對環境的適應力增加，和大人穿一樣多就行。

最好參考爸爸的衣物厚薄，相對來說更準確些。

另外，寶寶睡覺要蓋單獨的被子，大人的被子厚重，可能讓他們喘不上氣。

3、時常清潔

小寶寶出汗很正常，玩得累了，吃奶累了，睡覺時熱了，都會如此。

經常洗澡是個保持清潔的好辦法，否則汗液混合了空氣中的灰塵，會加速細菌繁殖，出現不好聞的氣味。

天冷時一週洗兩次，天熱時兩天一次，洗得香噴噴、乾乾淨淨之後，記得立馬擦乾哦~彆著涼了，最好再抹點護臀膏。

4、飲食合理

母乳餵養的媽媽要多吃蔬果，少吃油膩食物，下奶最好的辦法不是喝湯，而是讓寶寶多吮吸。

因此，不要太寄希望於大魚大肉，維生素及各種礦物質也不可或缺，還要多喝水（6月齡以上的寶寶，6月齡以內一般無需額外喝水），保證孩子少上火、減輕內熱。

奶粉餵養的孩子最好在兩次餵奶之間喝水一次，喝水量是奶量的七分之一左右，這樣比較好。

媛媽寄語：

總之，孩子出汗不代表孩子缺乏鈣、鋅等營養元素，只是缺營養素可能出汗。這更像一種普遍現象，寶媽們不必太擔心，做好護理，寶寶正常發育，就沒有問題。