這3種水果是積食“加速器”，阻礙發育易個頭矮，不少孩子都愛吃

同事的孩子小晨今年7歲了，但是最近不知道怎麼的，以前吃啥啥香的孩子，居然變得挑食了起來，即使是她平時非常喜歡的食物也吃不了多少，這讓同事很擔心這個不吃。小晨 不僅這個不吃、那個不吃，而且還經常大哭大鬧，在小晨嘴裡還能聞到一股酸味，尤其是早上起來，睡不好，翻來覆去一天，真的很難帶。

幾天前，小晨突然發燒並咳嗽，服藥後一直沒有好轉。小晨的母親很快帶她去了醫院。經過仔細檢查，醫生髮現小晨體內積累了大量的堆積食物，這對她的脾胃造成了損害，使她的體質下降，變得很容易生病和感冒。

醫生詢問了小晨最近的飲食情況，同事的媽媽說孩子的飲食正常，就是最近1個月以來孩子經常喜歡吃橘子，一吃就停不下來，有時候會影響吃晚飯。醫生說：可能問題出在這裡。橘子是涼性水果，會損害孩子的脾胃功能，影響食物的運輸和吸收，容易積食生病。所以家長平時一定要注意，給孩子吃柑橘要適量。

這3種水果是積食“加速器”，阻礙發育易個頭矮，不少孩子都愛吃

1.柑橘

現在是橘子大規模上市的季節，味道酸甜。很多寶寶都很喜歡，尤其是秋冬季節，可以給身體補充水分。但是吃太多橘子會導致孩子脾胃虛弱，影響食物的運輸，不利於寶寶的生長和身高。

2.榴蓮

榴蓮有“水果之王”的稱號，而且甜糯可口，又營養豐富。很多父母都喜歡買給孩子吃。然而，榴蓮是一種熱水果。如果孩子吃得太多，會導致食物攝入過多，損害脾胃功能。而且榴蓮難以消化，會在胃裡堆積，導致孩子咳嗽。

3.冬棗

現在的冬棗又脆又甜又好吃，味道確實不錯，但是小孩子真的不應該多吃，導致體內水分堆積，容易多出痰。吃太多冬棗的孩子會進一步損害脾胃功能，引起消化不良，延緩生長。

以上三種水果孩子吃多了，會增加孩子脾胃負擔，損害脾胃功能，影響營養的吸收和消化，容易造成痰溼，使孩子長期咳嗽，進而導致體質虛弱，經常咳嗽發燒，阻礙孩子的生長髮育。

孩子積食脾虛不用怕，每天堅持3件事，積食脾虛不再來！

1.堅持給寶寶補充金棘酸棗鋅

現在是冬天，父母應該更加註意孩子的飲食。如果造成飲食不當，會損害寶寶的脾胃功能，影響孩子的生長髮育。孩子吃完後，父母會給寶寶補充金棘酸棗鋅，內含如雞內金、沙棘、山藥、雞皮等成分，可以增強寶寶的脾胃功能，清理積累的食物，幫助吸收和消化更多的食物，為身體發育提供更多的營養，讓孩子長高，父母更放心。

而且金棘酸棗鋅還含有低聚半乳糖，有助於促進胃腸蠕動，調節嬰兒的腸胃功能，迅速清除體內積累的食物，含有的生物蛋白鋅，有助於開啟孩子的味蕾，促進食慾，增強孩子的體質，使嬰兒少生病。

2.堅持少吃多餐

孩子積累食物後，父母首先要控制寶寶的飲食，透過少吃多餐來減輕消化壓力。孩子餓的時候會促進消化道消化液的分泌，更好的消化吸收食物，讓寶寶遠離堆積的食物。

3.堅持多運動

一旦孩子積累了食物，父母可以帶著孩子多運動，平時在社群下散步，做一些適合自己的運動，既可以促進食物的消化，又可以增強孩子的體質，幫助孩子的發育。