A型血的人要多吃素菜，是真的嗎？四大血型，怎麼吃才健康？

我們每個人都有自己的血型，除去那種非常罕見的熊貓血，我們的血型一般可以分為四種：A型血、B型血、AB型血以及O型血。不同的血型之間，在性格、飲食方面也有些差異，雖然起不到什麼決定性作用，但是還是值得我們來探究一番的。

常言道，A型血的人要多吃素菜，是真的嗎？

從某種程度上來說，有一定道理。據瞭解，A型血的人，相比起其他三種血型，她們的消化能力會相對弱一點，而且他們適合消化的是植物性蛋白，對於肉類蛋白的消化能力就沒那麼好了。

所以，A型血的人平時適合多吃一點綠葉蔬菜，如果想補充蛋白質的話也建議透過豆腐以及一些粗糧來獲取。當然，這也並不意味著我們只能吃素不能吃葷了，想吃肉的話可以吃點魚肉、蝦肉這樣的白肉，像牛羊肉不要吃太多就行了，平時吃兩口還是可以的。

除了A型血，其他三種血型又該怎麼吃呢？

B型血

首先恭喜B型血的朋友們，因為拋去其他因素，相較於其他血型來說，這個血型是消化能力較好的，不管是素菜還是葷菜，豆製品還是乳製品，都比較好消化。不過消化歸消化，有的食物在吃的時候還是需要注意下的。比方說雞蛋、麵條，這些食物吃進去可能會降低我們的代謝效率。

另外，一般消化能力比較好的人胃口一般也比較大，所以B型血的人可能會更容易發胖。因此，B型血的朋友們吃飯的時候要記得不要暴飲暴食，吃到七八分飽的適合差不多就能停手了，不然把自己吃胖了又會引起一堆問題，肯定是不健康的。

AB型血

AB型血的人有一個生理特點，就是胃酸比較少，不太容易消化肉類食品，所以對於這種血型的人而言，可能也比較適合吃素，建議平時可以多吃點豆腐、青菜以及一些好消化的素食，然後肉也不是不能吃，建議吃些白肉，像魚肉。雞肉這些，紅肉可以少吃一點。最重要的是，平時要多吃點水果，比較推薦的就是西柚，可以幫助我們補充維生素C，從而增強體抗力。

O型血

對於身體內流淌著O型血的小夥伴們來說，消化能力還是可以的。平時蔬菜和肉類可以兩手抓，因為吃肉少了容易貧血，吃菜少了容易營養不良。相較而言，O型血的人不太好消化的是乳製品，所以平時可以少喝點牛奶少吃點乳酪，然後可以多吃水果，比如說獼猴桃，既可以補充維生素，也可以幫助我們消化多餘的蛋白質。O型血的人不太建議晚上吃太多米飯，一來米飯充分消化後可能會轉化為糖類物質以及脂肪，容易引起肥胖，麵條和饅頭同理。

總的來說，各個血型之間存在著一些不同，導致飲食方面也有可能有偏差，不過我們不必太過擔心，因為很多人甚至連自己是什麼血型都不知道，也能吃得健康。畢竟開頭也提到過，血型從來都起不到決定性作用，我們生活中，身體健康是由方方面面決定的，而血型只是其中的一環。均衡飲食、規律飲食，才是健康飲食的真諦。