愛吃的人最健康，3種食物不可少，排毒養顏，提高免疫力

柳蒿芽是東北農村是一種野菜，營養豐富，具有濃郁特有鮮味，是養護腸胃的滋補佳品。富含豐富的鉀鈣、鈣等微量元素以及各種維生素，具有健胃消食、清熱去火的功效，火氣旺，吃它正合適，柳蒿芽還能降血脂、健胃消食、清熱解毒、消炎的好處。

絲瓜是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容作用，有防止皮膚老化的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮膚彈性的特殊功能。還有美容去皺的作用，所以女性應該多吃。

百香果內含有的尼克酸是細胞呼吸所必需的，並參與到體內很多代謝過程，起到抗癩皮病和防止精神抑鬱等作用，所以工作和精神壓力大的人要經常的食百香果。說了這麼多，以後要多多食用它哦。