最新“積食王”已公佈，不少家長還矇在鼓裡，娃再不忌口就晚了

孩子年紀尚小的時候，脾胃跟大人相比會虛弱很多。因此孩子幼年時期，飲食應與成年人有差別，之後再逐漸改變飲食結構，促進孩子健康成長。

6歲的晨晨之前一直活潑好動，調皮機靈，是老師活躍氣氛的小幫手。但是，就在最近，晨晨話少了很多，看起來就像生病了一樣。而且老師驚訝地發現，孩子除了沒精神以外，說話的時候嘴裡也會發出一陣酸臭味，特別難聞。

之後老師就向家長反映了這件事，孩子家長得知後趕緊帶著孩子去醫院檢查，結果發現孩子已經脾虛積食了。醫生對此表示，家長以後一定要注意孩子飲食，多多調理脾胃。

最新“積食王”已公佈，不少家長還矇在鼓裡，娃再不忌口就晚了

1、人參燉雞

有的家長生怕孩子缺失營養，沒事就煮些營養湯給孩子喝，比如人參燉雞湯。這種湯對於成年人來說可以提高記憶力，補充血氣。

然而，孩子年幼時本身體質偏熱，人參燉雞過於營養，孩子若是喝了很容易影響生長髮育。並且，這種湯裡含有大量油脂，也會影響孩子脾胃運化，孩子消化能力會逐漸下降，引發積食。

2、西瓜、雪糕等寒涼食物

雖說已經立秋，但氣溫仍然十分炎熱，家長可能會忽略寒涼食物對孩子脾胃的刺激。西瓜屬於寒性水果，雪糕本身又比較冰涼，對於脾胃脆弱的孩子來說，這類寒涼食物會損傷脾胃，影響孩子脾胃健康，積食可能會到來。

3、糖果

相信大部分孩子都喜歡吃糖果，甜甜的吃起來會比較愉悅。不少家長跟老師都會將糖果作為獎勵來激勵孩子做事。然而，若是長期如此，孩子脾胃會受到損傷。

因為糖果中的糖會轉化為脂肪堆積在孩子體內，而且還會降低腸胃的蠕動功能，導致體內溼氣過重，損傷孩子脾胃健康，加速積食的出現。

孩子出現積食，日常做好3件事，儘早調理

1、食補養脾

孩子一旦出現了積食，家長需要及時助孩子消除，可以採用溫和安全的食療方式，飯前讓孩子吃點加內樂素，裡面不僅有山藥、山楂、雞內金、麥芽等天然食材，還有蛋白鋅、骨膠原蛋白肽等營養成分，有助於孩子健脾養胃，發育更好。

其中，蛋白鋅能給孩子補充鋅元素，讓脾胃免疫力更強；山藥能養護胃黏膜，保護腸胃健康；山楂味酸甜，能讓孩子味蕾更敏感，孩子更愛吃飯；雞內金和麥芽可以促進食物消化吸收，為身體補充營養；骨膠原蛋白肽可以促進骨骼發育，孩子能長更高更壯。

2、注意睡眠

孩子若是不熬夜，而是晚上早早休息，身體免疫力就會提升，脾胃也會更健康，有助於改善積食現象。

3、每天堅持跳繩

孩子若是每天不運動，很容易有溼氣堆積在身體中，時間久了脾胃也會不健康，家長可以每天讓孩子跳跳繩，不僅能促進食物消化，緩解積食，也有助於孩子長高。

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