桑拿沐足不宜常做須謹慎

　　編者按：現在很多的白領工作壓力很大，他們就愛上桑拿這個減壓方式，雖然桑拿可減壓但是不能經常蒸哦尤其是男性!桑拿指南：男性應少蒸桑拿因為桑拿會殺死男性的精子，蒸多了會得不育症!

　　在很多人心目中，桑拿沐足是時髦的高階享受。殊不知，裡面有不少的健康隱患，如果操作不當會誘發肺炎、肺栓塞等疾患，嚴重者甚至威脅生命。

　　陳先生是一家廣告公司的老總，幾年來每逢應酬都要陪著客人去洗桑拿、按摩。上個月，劉先生突然覺得胸痛，繼而還出現了咳嗽、低燒等症狀。劉先生到醫院檢查，原來患了真菌性肺炎。

　　醫生說，引起真菌性肺炎的是一種名為隱球菌的細菌，這種細菌在陰暗、潮溼、空氣流通不暢的地方最易滋生，桑拿浴室就是其中之一。不少市民以為感冒去蒸桑拿，可以促進血液迴圈，從而可以好得快一點。

　　另外有些人在通宵麻將或者工作後，拖著疲倦的身體去蒸桑拿，以為這樣可以消除疲勞，其實這些認識都是錯誤的。因為這時候人的抵抗力都很低，隱球菌最容易透過呼吸道進入人體內，從而引發真菌性肺炎。這種病如果控制不好的話，甚至導致死亡。

　　另外，醫生還告誡說，平時經常坐辦公室的白領不宜多做沐足。因為長期坐著工作的人，不同程度的下肢靜脈栓塞，血液流通不暢，這類人如果到一些不正規的地方沐足，按摩師用力、手法不正確的話，很容易把本來就在下肢形成了栓塞的“栓子”擠下來。

　　這些脫落的栓子透過血液可以流到人體的其他地方，流到肺就引起了肺栓塞。即使原本沒有栓塞的人，如果按摩師用力不當的話，外力會損傷血管內皮，從而形成栓塞，同樣產生嚴重的後果。所以，如果要沐足，最好找有專業資格的按摩師。

　　桑拿六禁忌

　　1、飢餓時不洗澡

　　人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

　　2、出汗時不洗冷水澡

　　因為冷水會過分刺激神經末梢，使毛孔突然收縮，容易發生毛細血管痙攣等症狀。運動後渾身出汗時洗澡，還是宜用熱水。

　　3、泡浴時間不宜過長

　　如果夏天泡浴超過1小時，會使皮膚毛細血管過分擴張，血液過多地流到體表，會使大腦缺血。腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現休克現象。

　　4、飯後不宜洗澡

　　飯後洗澡不但不利於食物的消化，還會加重心臟的負擔。

　　5、不宜用鹼性強的肥皂洗澡

　　鹼性強的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

　　6、酒後不洗澡

　　酒後洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效迴圈血容量不足，而導致虛脫。

　　總結：男士們現在都知道桑拿不能經常蒸了嘛，雖然桑拿蒸的很舒服但是為你的子孫下一代著想還是忍忍吧!