女性想美，不妨多吃3種食物，排毒潤腸，延緩衰老，緩解疲勞

女性想美，不妨多吃3種食物，排毒潤腸，延緩衰老，緩解疲勞

玉米是一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，含有豐富的不飽和脂肪酸，它有助於降低血管內的脂肪及膽固醇含量，降低血液黏稠度，促進血管內垃圾和毒素的代謝，預防血管疾病的形成。它含有豐富的卵磷脂成分，可以起到改善血液黏稠度、降壓降脂的作用。

柿子是一種常見的功能性漿果，汁多甘甜，富含纖維素、果膠、維生素、黃酮素等微量元素，營養價值高。柿子中纖維素、果酸的含量非常豐富，經常食用它，可滋潤腸道，促進腸胃消化，減少垃圾在人體內堆積，排毒清腸。柿子中還含有大量的維C，類黃酮素等抗氧化物質，這些物質可快速被人體吸收。可以促進細胞新陳代謝，美容養顏，緩延衰老。

楊桃所含的大量胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，還有充足的充分的果汁和纖維質，能生津止渴，疾速補充人體的水分，並使人體內的毒素隨尿液一同排出體外，有利於排毒清腸，增強體質。而且吃楊桃對心血管也是非常有好處，能軟化血管，預防心血管疾病，血管不好的人可以多吃些楊桃。