綠茶在生活中很常見，經常被用來泡水喝，口味香甜可口，還有著養生的功效。在市面上也有很多種類的綠茶，非常受人們的歡迎。經常喝綠茶對於身體是有一定的好處的，能夠預防疾病的出現，有一定的保健效果。那麼，綠茶的功效和作用是什麼呢?
抗衰老
綠茶中有一種氧化劑的成分，能夠起到抗氧化的作用。在日常的生活中，身體如果氧化過快，就會很容易衰老，還會傷害到正常的細胞。多喝一些綠茶，可以防止身體氧化，幫助人們保持活力，延緩衰老。
抗菌
研究證明，綠茶中的茶素對於人體有抗菌的效果。人的身體經常會受到有害細菌的侵蝕，表現出異常的現象，甚至有時候會有疾病的出現。可以多喝一些綠茶，能夠抑制這些有害的細菌入侵身體，同時也不破壞腸道中的有益菌群。
瘦身減脂
正在減肥期的人，可以多喝一些綠茶，能夠幫助身體中的脂肪分解，將毒素排出體外。身體中堆積的脂肪過多，都可以透過喝綠茶來代謝脂肪，有一定的瘦身效果，對於一些身體肥胖的人可以多喝一些。
防齲齒，清口臭
很多口腔中的疾病，比如有齲齒的患者，會產生口臭，嚴重的時候會影響到生活和工作。多喝一些綠茶，可以減少牙齒上的菌斑，預防牙周炎等疾病的出現。綠茶中的某些含量，還能夠殺菌，阻止口腔中的細菌繁殖，有效預防口臭。
防癌
經常喝綠茶的人，患上癌症的機率很小，因為綠茶中的某些元素可以抑制癌細胞的生成。
美白防紫外線
平時外界的陽光很充足，紫外線強度也很高，平時出門的時候需要塗抹防曬霜等防曬的產品來隔離紫外線。也可以多喝一些綠茶，有美白的功效。
改善消化不良
食用過多的食物，腸胃中感覺到腹脹，消化不良，這個時候，喝一些綠茶能夠幫助緩解腹脹的情況，促進腸道的蠕動。
綠茶雖然好，但是也需要注意不要過多的飲用，飲用過多會對身體產生副作用，因此，適量的飲用即可。