大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素e這是一種非常好的抗氧化劑，能夠有利於消除體內的自由基，維持皮膚的彈性，對於女性朋友來說想要保持青春美麗的容顏，不想衰老過快，在平時可以經常用黑芝麻煲粥喝，對於延緩肌膚的衰老有幫助。
桂圓
桂圓也就是我們常說的龍眼肉，它是一種營養十分豐富的水果，不但含有多種維生素，還含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及豐富的鐵元素。作為女性朋友經常吃一些，可以有效的補充體內的氣血，起到溫補的食療作用，女人常吃，氣血通暢，面色紅潤，延緩衰老，人更年輕。
銀耳
銀耳具有滋陰潤肺的功效，不僅可以提高我們人體的免疫力，而且它含有的天然植物性膠質，若是長期食用，可以有效的潤膚。銀耳富有天然植物性膠質，潤膚淡斑效果一級棒，加上銀耳多糖特別喜歡水分，保溼鎖水效果堪比天然玻尿酸。