會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤肌膚
1、芒果
芒果相信大家都吃過，其實芒果分為很多的品種，其中有種叫做貴妃芒果的營養價值是最高的，不僅口感極佳，還富含有多種對人體有益的元素，常吃芒果可以有效地幫助我們人體調理腸胃，促進消化，同時還能幫助我們人體排出身體中的一些毒素，促進人體的新陳代謝。
2，絲瓜
絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能美容抗衰，滋陰補氣，呵護肌膚。
3，枸杞
枸杞是中國比較傳統的一種滋補食材，除了具有清熱明目的功效外，還能排毒減肥，是一種纖體食品。枸杞富含維生素C和胡蘿蔔素，能促進血液迴圈，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲勞，排毒消脂，是減肥瘦身食品的好選擇之一。
