1.睡前吃
實際上，孩子的日常習慣與家庭環境和父母的行為有很大關係，如果在家庭中從未發生過不良行為，那麼孩子自然很少會有這種問題。另外，如果父母注意並意識到這些行為是錯誤的，指導孩子儘快進行糾正，則不會造成嚴重的影響。
例如，在飲食方面，孩子是否可以緩慢咀嚼並定期進食等，這些行為都會影響孩子的脾胃。一些父母擔心孩子的成長，為了防止孩子晚上餓，他們故意在睡覺前喂孩子，實際上，這種方法是不合適的。孩子進食後立即上床睡覺，這會增加脾胃消化的負擔，隨著時間的流逝可能會影響脾胃的發育，不利於孩子的成長。
2.飲食失衡和肉蔬菜比例失衡
除了不良的飲食習慣外，父母還應注意孩子膳食的營養平衡，不應太油膩，並儘量避免給孩子很多補品，孩子的身體發育不會在一夜之間發生，而是透過日常飲食吸收，不必吃大魚大肉，只需將肉和蔬菜保持平衡即可，引導孩子多吃新鮮水果和蔬菜，少吃或少吃油炸食品。
3.活動少
對於活躍的孩子，如果每天沒有一定的運動量，只會在吃飽的時候入睡，醒來時才進食。一旦養成這樣的生活習慣就會被寵壞，危害兒童的健康。適當的運動可以促進孩子體內的新陳代謝，改善脾胃的消化能力，有利於孩子的健康成長。
