山楂加它這樣喝，通便減肥、解決便秘，不知道的趕緊行動起來吧

很多腸胃不好的人，經常會出現沒胃口吃飯的現象。如果胃口不好，不經常吃飯或者每頓只吃一點點飯，那對身體健康來說，將是一件特別糟心的事情。雖說不吃飯可以瘦身減肥，但既然對健康無益，那麼這樣的減肥方式也是絕不提倡的。那麼如何能在夏日能提升大家胃口的基礎上，並且可以逐漸瘦身呢？

以下我有兩種開胃可口，並起到一定瘦身效果的自制夏日特飲可供大家參考。製作夏日特飲的主角是山楂，山楂味酸，少吃可以開胃健脾，長時間食用山楂可以起到減肥、通便的效果，下面我們來看看這兩種飲品的製作方法。

山楂玫瑰蜂蜜茶：

山楂片8克，玫瑰3~7朵不等（根據個人口味以及愛好），蜂蜜一勺；用約70攝氏度的熱水沖泡山楂片與玫瑰，至果茶顏色變深後加入蜂蜜（這樣各個味道的層次更加豐富濃郁，水溫適中也不至於破壞果茶中的各種微量元素）。

蜂蜜本身就是減肥瘦身、美容養顏的好物，玫瑰性溫、配合部分性涼的蜂蜜（槐花蜜、百花蜜）一起飲用不僅中和了其寒性，而且會提升口感。再加之酸甜的山楂，長時間飲用，開胃的同時亦可美容養顏、通便瘦身的功效，適用於減肥美容的女生群體，同時亦適用於受夏天燥熱影響、食慾不振與便秘的人群。

山楂決明子菊花茶：

山楂片10克，決明子10克，菊花10克；用約80攝氏度的熱水沖泡即可（可晾涼飲用）。決明子的功效為潤腸通便，菊花的功效清熱解毒、平肝明目。在夏季的烈日滾滾下，人們亦容易中暑，此時適量飲用菊花茶也可清熱解暑，決明子通便的作用更勝上文所說的玫瑰一籌。

所以在炎熱的夏季飲長期堅持飲用山楂決明子菊花茶，可以使便秘人群起到良好的通便作用，這亦是一個逐漸排毒的過程。若想改善口味，使之甘甜，亦可加適量蜂蜜。

兩款飲品製作過程雖是用熱水沖泡，但對於處於高溫夏季的我們也可將其晾涼飲用與稍加冷藏，該過程不會破壞飲品本身的效果與營養。

玫瑰有著通經活血的作用，驚奇的女性或者手術過後的人群，最好少喝或者不喝。以免給身體帶來不好的影響。還有一點要注意的是，山楂泡也不能一次加太多，加太多不僅會影響口感，還會導致酸性過道，給腸胃帶來一定的損傷。