山楂加它這樣喝,通便減肥、解決便秘,不知道的趕緊行動起來吧

很多腸胃不好的人,經常會出現沒胃口吃飯的現象。如果胃口不好,不經常吃飯或者每頓只吃一點點飯,那對身體健康來說,將是一件特別糟心的事情。雖說不吃飯可以瘦身減肥,但既然對健康無益,那麼這樣的減肥方式也是絕不提倡的。那麼如何能在夏日能提升大家胃口的基礎上,並且可以逐漸瘦身呢?

以下我有兩種開胃可口,並起到一定瘦身效果的自制夏日特飲可供大家參考。製作夏日特飲的主角是山楂,山楂味酸,少吃可以開胃健脾,長時間食用山楂可以起到減肥、通便的效果,下面我們來看看這兩種飲品的製作方法。

山楂玫瑰蜂蜜茶:

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山楂片8克,玫瑰3~7朵不等(根據個人口味以及愛好),蜂蜜一勺;用約70攝氏度的熱水沖泡山楂片與玫瑰,至果茶顏色變深後加入蜂蜜(這樣各個味道的層次更加豐富濃郁,水溫適中也不至於破壞果茶中的各種微量元素)。

蜂蜜本身就是減肥瘦身、美容養顏的好物,玫瑰性溫、配合部分性涼的蜂蜜(槐花蜜、百花蜜)一起飲用不僅中和了其寒性,而且會提升口感。再加之酸甜的山楂,長時間飲用,開胃的同時亦可美容養顏、通便瘦身的功效,適用於減肥美容的女生群體,同時亦適用於受夏天燥熱影響、食慾不振與便秘的人群。

山楂決明子菊花茶:

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山楂片10克,決明子10克,菊花10克;用約80攝氏度的熱水沖泡即可(可晾涼飲用)。決明子的功效為潤腸通便,菊花的功效清熱解毒、平肝明目。在夏季的烈日滾滾下,人們亦容易中暑,此時適量飲用菊花茶也可清熱解暑,決明子通便的作用更勝上文所說的玫瑰一籌。

所以在炎熱的夏季飲長期堅持飲用山楂決明子菊花茶,可以使便秘人群起到良好的通便作用,這亦是一個逐漸排毒的過程。若想改善口味,使之甘甜,亦可加適量蜂蜜。

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兩款飲品製作過程雖是用熱水沖泡,但對於處於高溫夏季的我們也可將其晾涼飲用與稍加冷藏,該過程不會破壞飲品本身的效果與營養。

玫瑰有著通經活血的作用,驚奇的女性或者手術過後的人群,最好少喝或者不喝。以免給身體帶來不好的影響。還有一點要注意的是,山楂泡也不能一次加太多,加太多不僅會影響口感,還會導致酸性過道,給腸胃帶來一定的損傷。

山楂加它這樣喝,通便減肥、解決便秘,不知道的趕緊行動起來吧

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