貓九:喝咖啡的時間也是有講究的

咖啡中含有咖啡因,進入體內促進交感神經興奮,消除睡意,改善血液迴圈,身體也會變暖,不會感到疲勞,有提神的效果。但是,交感神經受到刺激和興奮,但對食慾有負面影響,也就是說,食慾會減少,所以餐前喝咖啡會導致食慾不佳。此外,由於胃部受到刺激,胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是,餐後飲用,胃液分泌增加,有助於消化。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。

另外,有人認為加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用,但是少量牛奶到底能發生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,調成咖啡牛奶或牛奶咖啡,或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶,由於牛奶比咖啡多,雖然空胃飲用,仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃完飯再喝,那是有益無害的。

貓九:喝咖啡的時間也是有講究的

由於過敏系副交感神經激動引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經激動,抑制副交感神經,有助於防止發作。特別是嚴重的過敏症患者,輕微的誘因會引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往不能收拾。

因此,建議利用咖啡因的優點,在過敏症、呼吸即將發作時(患者自己感覺到)預先喝咖啡,具有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有“已經喝了咖啡”的安全感,也比較不會發作。當然,所謂的太多了,不管有多好,都必須適當。

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否則,無論飯前還是飯後飲用,過量的咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),精神模糊,走路重心不穩定等副作用。小心!過量飲用咖啡因飲料容易患腎結石的原則上,咖啡最好一天喝兩到三杯。喝四五杯的話,大部分人都會感到不舒服,所以要小心。原則上,刺激性飲料最好每天不要超過三杯。

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