紅薯加上它，大肚子沒了，失眠好了，女人不想滿臉色斑，可以試試
紅薯有很高的營養價值，含有豐富的維生素C、E和B族，和豐富的花青素甙和纖維素等。能清理身體內的自由基，也能抑制人體內氧化反應發生，能讓人類的身體保持健康年輕的狀態。
紅薯中含有皂草甙，有護肝和降低機體血液膽固醇的功效，可以促進機體內蛋白質、脂質、核酸的合成，改善機體的供氧功能以及血液流動，提高免疫力。
另外，生活中對於小米的營養價值很多人都知道，尤其是含有豐富的維生素，具有滋陰養血的功效，小米可以滋陰，養胃，對人很好，冬天喝一些米粥，有很好的溫暖身體功能。
推薦食譜：紅薯小米粥
許多人喜歡食用小米粥，小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，具有滋陰補虛的功效，煮小米粥的時候加上點紅薯，再好不過了，常吃大肚子沒了，失眠好了，還能祛斑美容呢！
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