大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
蠶菜又叫做木耳菜，是寒性食物，可以清熱解毒，潤腸通便，降血壓等等。除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。還有很好的清熱解毒、益肝的作用。可清炒，可入湯，對人體有滋補強壯作用，被視為保健蔬菜。 還含大量纖維素、鐵質和纖維質。能預防溼熱痢瀉。
空心菜是我們大家常吃的蔬菜，一般在菜市場或者超市都有賣。口感獨特，價格低廉，營養豐富，深受大家的歡迎。但是對於經常吃空心菜的好處大家瞭解的並不多，經常吃空心菜的好處是有很多的，接下來我們就一起來了解一下。空心菜能調理月經，能夠起到驅寒暖宮效果，對於閉經痛經症狀有良好的療效。能使面部皮膚紅潤嫩白細膩，去皺消斑，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。
芋艿也叫芋頭，是生活中常見的一種根莖類食材，這種植物葉片盾形，葉柄長而肥大，根為塊狀，收取以後可以食用。芋頭是一道滋補的美味，其中含有大量的黏液物質和酸性物質，抵抗輻射，預防細胞的再生，而且還可以疏通血管，預防心臟功能，而且有助於緩解口腔問題，預防口臭的症狀，對於牙齒有保護作用，可促進身體毒素的排除，有減肥功效。
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