大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
苦瓜
苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，能夠很好的抗菌消炎，並且提高身體的免疫力，對於防治高血壓、糖尿病還有癌症都具有非常不錯的效果。
草莓
草莓不僅僅是一種好吃的水果，它還對人體有著很重要的作用。大量的維生素C不僅可以美白肌膚，還可以增強人體免疫力，抵禦感冒等疾病的入侵。還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘，對減肥更是有幫助。草莓中含有胡蘿蔔素，多吃草莓也可以達到明目的效果。在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。
豌豆
豌豆是一種營養性食品，含有較多的微量元素，進食之後對人體健康大有好處。中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。富含賴氨酸，能夠有效的促進我們身體的發育，對於增強我們的免疫功能和提高中樞神經組織的功能，都能夠發揮非常重要的作用。豌豆可以阻止黑色的沉澱，而且肌膚還能保持很清爽。豌豆含有豐富的維生素c，有強抗氧化作用，能抗癌，促進干擾素合成，提高免疫機能。