人到中年，推薦多吃3種食物，排出毒素，淨化血液，有益健康

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑，對細胞有保護作用，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黃麴黴素、亞硝胺、多環芳香碳氫化合物等的致癌作用。

橙子

提到橙子我想大多數人都不會陌生，作為最受歡迎的一種水果，橙子因為不錯的口感，加上豐富的營養價值受到很多人的喜愛，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是現在這個季節，正是橙子大量上市的季節。橙子的口味酸,味道芳香。能夠出去腥味,對胃部也有好處。飲酒過量的人,或者做魚蟹的菜的時候,可以放一些橙汁,能夠較好的調味和醒酒的作用。使的菜變得更加味道香美。

雞冠菜

雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有大量的不飽和脂肪酸，它們能促進人體內脂肪酸的代謝，也能抑制人體對膽固醇的吸收，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經常食用可以保護心血管，降壓減脂。