解讀中醫養生防病六大觀點

保健養生很多人都是非常重視的，在平時生活當中，大家也會用很多的方法來達到這樣的目的，中醫是有很多的養生防病的方法的，而且他們在這方面也有自己很多的理論和觀點，今天我們就來解讀一下這些觀點，希望對於大家的養生保健能夠起到有益的幫助作用。

《黃帝內經》薈萃先秦諸子百家養生之道，從醫學角度探討養生與長壽，創造了不少養生理論和方法。

中醫養生防病六大觀點 

自然觀

天人合一。人體要順應自然規律，才能維持正常生命活動。逆之則災害生，從之則苟疾不起，是謂得道。根據四時不同，採用春養生，夏養長，秋養收，冬養藏，以及春夏養陽、秋冬養陰的方法，即以自然之道，養自然之生，取得人與自然的整體統一。

防治觀

聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬擾溫飽而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!提出了未病先防的預防思想。虛邪賊風，避之有時;恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來!外避六淫之邪，內免精神刺激，情志變動，達到未病先防。

意志觀

意志者，收魂魄，適寒溫，和喜怒者也。發揮人的意志作用結合季節特點，調養精神意志。春三月，此謂發陳，以使志生;夏三月，此謂蕃秀，使志無怒;秋三月，此謂容平，使志安寧;冬三月，此謂閉藏，使志若伏若匿。概言之，人的精神意志，春應舒暢，夏當充實，秋要安定，冬宜伏藏，從而保持身無奇痛，萬物不失，生氣不竭，精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。

精氣觀

嗜慾無窮，而憂患不止，精氣弛壞，榮澀已除，故神去之，而疾不愈也。精氣的盛衰決定人體的生長衰老過程，又是機體抗病的源泉。因此，養生必慎房室，積精全神。

動靜觀

能動能靜，解以長生。主張形神兼養。按四時不同，養形調神。春天夜臥早起，廣步於庭;夏天夜臥早起，無厭於日;秋天早臥早起，與雞俱興;冬天早臥晚起，必待日光。

食療觀

民以食為天。提倡飲食有節，維護後天脾胃之源。如飲食自倍，脾胃乃傷，傷則化源不足，易生百病。同時諄諄告誡人們，謹慎地調和五味，切忌偏嗜。毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密。如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。

中醫養生防病的這六個觀點其實是非常重要的，大家不妨認真的讀一下上面所說的這些內容，如果能夠真的按照上面說的這些內容調理自己的飲食，調整自己的心態，適當的運動，及時的對疾病進行防治的話，身體一定能夠更加的健康。