1.鴨蛋
鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經常食用的一種蛋類食品，營養豐富，有強壯身體的作用。還含有豐富的鈣質，能有效促進人體的骨骼發育。富含有鐵元素，具有補血益氣，延緩衰老的功效，另外鴨蛋對於女性來說是不可多得的營養美容食品，可以排毒養顏，改善氣色。
2.大棗
大棗含中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素，對於健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。大棗還可以淡化已形成的斑點及色素，可以改善皮膚色澤，還可以排毒護肝，緩解疲勞，增強抵抗力。
3.菠蘿蜜
菠蘿蜜是一種夏季特別受歡迎的水果，水分少，而且營養價值高，含有豐富的蛋白質，礦物質，還有維生素，特別是含有的維生素B，能有效地滋養肌膚，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力，對於滋補身體是有很大的幫助作用。菠蘿蜜還能夠排毒護肝，菠蘿蜜是屬於酸性水果，菠蘿蜜的酸味入肝，有利於護肝和養肝。
