經調查研究發現：我國患有骨質疏鬆的人口約有9700萬人。大部分人對骨質疏鬆不以為然，單純的認為骨質疏鬆補鈣就可以，這種想法是錯誤的。日常的補鈣是補充我們體內所需的鈣質，而骨質疏鬆是一種疾病，單純的補鈣無法治癒它。
什麼是骨質疏鬆？
骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。現代醫學認為，骨質疏鬆跟內分泌系統、女性孕產及圍絕經期激素水平變化、日常攝入鈣和維生素D過少、身體運動量減少、類風溼性關節炎等有關。臨床上最常見的骨質疏鬆情況，就是女性更年期後，激素水平大幅度跳水，出現迅速發展的骨質疏鬆。
骨骼是如何生長的？
骨骼的生長髮育不僅遭受骨骼自身的管控，其兩邊的骨節中的體細胞也會對其造成一定的影響，這種體細胞出示的資料訊號可以推動骨骼的生長髮育及其完善。先前科學研究早已說明骨骼的生長髮育都剛開始於生長髮育盤構造，殊不知不一樣的生長髮育盤的部位也會產生交換，這說明骨骼周邊的自然環境也會管控骨骼的生長髮育。
骨質疏鬆有哪些症狀？
（1）疼痛
骨質疏鬆症患者，可出現腰背疼痛或全身骨痛疼痛通常在翻身時、起坐時及長時間行走後出現，夜間或負重活動時疼痛加重，並可能伴有肌肉痊癒，甚至活動受限。
（2）骨折
者輕微外力和簡單運動即可傳送骨折，且癒合時間較常人更長、也易發生二次骨折，稱為脆性骨折，好發於胸腰椎，其次為髖部、前臂遠端、其他部位如肋骨、蹠骨、骨盆等部位。
（3）脊柱變形
嚴重骨質疏鬆症患者，因椎體壓縮性骨折，可出現身高變矮或駝背等脊柱畸形。多發性胸椎壓縮性骨折可導致胸廓畸形，甚至影響心肺功能。
骨科醫生：骨質疏鬆患者要做好這3事
1.補充骨骼營養
骨質疏鬆是因為體內缺乏營養和內分泌激素引起的，因此骨質疏鬆患者在日常生活中要補充氨酸骨密類營養素，與水分子結合，促進骨骼的生長增加骨密度，還有利於軟骨細胞的再生和修復作用，保護膝關節緩解關節疼痛。
2.養護好脾胃
在日常生活中，骨質疏鬆患者要特別注意自己脾胃，少吃生冷刺激類食物，例如：辛辣的火鍋、小龍蝦、冰鎮飲料、冰淇凌等。養護脾胃就是保證自己的身體健康，很多疾病就是從不注意吃開始的，做到營養均衡、生活規律，疾病再也找不上你。
3.適當進行運動
每週進行2-3次運動可以預防和改善骨質疏鬆，切記不要宅在家裡看，長期如此不利於骨骼的生長，還會造成體內鈣質的流失。骨質疏鬆患者適合太極、慢跑、快走這三項運動，這些運動有利於骨骼的生長，減少骨質流失的速度，促進身體的新陳代謝。