最容易長壽的生活方式，不是飲食清淡，也不是堅持鍛鍊

每逢見到長壽老人，大家都會好奇於他長壽的原因，會問這個老人平時吃什麼？每日的生活安排是什麼樣的？這些“飲食起居”的生理需求似乎成為人們探究長壽原因的焦點，而事實上，當你問遍了大江南北的長壽老人，你會發現她們飲食起居，或是一日活動，竟然有很多不同之處，甚至大相徑庭！

比如有人說飲食清淡更長壽，而偏偏有老壽星經常吃紅燒肉，有人說堅持鍛鍊能夠長壽，而有的長壽老人也沒見他如何運動，或者是行動不便十幾年、幾十年，仍然能夠活出高齡，這又作何解釋？因此這些因素都不是造就他們長壽的主要原因！那長壽的奧秘不可追尋了嗎？

其實，縱觀這些長壽老人，不分南北，不分國內外，他們唯一的共同點就是有個“好心態”，正所謂：好心態，長壽來！鄰居王爺爺和王奶奶就是這樣一對長壽老夫婦，今年王奶奶89歲，王爺爺86歲，王奶奶拄著柺棍可以在小區裡自由溜達，還可以和麵蒸一鍋饅頭，王爺爺眼睛不大好，但也可在家拖地，推著推車在小區裡散步，將近九十歲高齡，老兩口經常在一塊還能有說有笑，實屬不易！

大家以為上述長壽的兩位老人或許是有個經濟不錯的家庭，或省心的兒女，其實不然！聽說老兩口育有兩兒三女，大兒子在幾年之前意外去世了，目前跟著小兒子住，三個女兒中，有兩個女兒離婚，離婚後的婚姻也不是很順利，他們經歷了白髮人送黑髮人，目睹了女兒的不幸婚姻，但仍然能淡然幸福的活著，要訣就是他們有顆好心態--平常心，很少把兒孫的事情記掛在心上，因此，他們吃飯食慾也好，躺下就能睡著，這是很多老人做不到的！

好心態讓人更樂觀、積極擁有良好心態的人大多都很樂觀，當他們遭遇了不幸或苦難或疾病，他們往往能夠更積極地尋求解決問題的方法，而不會發愁、白了少年頭，這種積極的態度往往也能使人絕處逢生，柳暗花明，所以好心態值得每個人擁有！這比吃多少保養品要好！

好心態讓人擁有好情緒好的心態總是不驕不躁，不瘟不火，平和冷靜，這種穩定的情緒無論從心理還是生理上，都是有益的，中醫養生：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、驚傷膽”，可見，這些極端的情緒傷害人的五臟六腑，而好的心態，帶給人平和的情緒，自然身心更健康，而且這也將形成一種良性的迴圈。

很多人因為一些外在的刺激，而突發急症而一命嗚呼的人，若養成良好的心態，或許這些意外能減少很多！好心態是一種自我保護好心態不是說有就有，需要修煉，其實好心態也是一種自我保護，每個人都會本能的自我保護，但有些人卻做不到，有些事可以自己不管，但就是控制不住，有些事可以自己不去親自參與，但就是不放心！

那些擁有好心態的人，他知道自己的精力是有限的，或是到了一定的年齡，該放手的放手，該自己頤養天年的時候，那就要抓住晚年的時光，享受自己的日子，好心態、好情緒更健康，晚年健康的生命或許是對子女最大的支援，保護了自己，也做了子女的後盾！

因此，無論境遇如何，能夠養成好心態的人，也往往更能夠自律，那麼影響健康的其他因素，如飲食、睡眠、鍛鍊，他們也都能更好的安排，而這些實現了，壽命自然短不了！

老胡說了這麼多，希望大家都能養成好的心態，但絕不是強顏歡笑，而是發自內心的修煉，無論對壽命還是對個人的成長，都會有益無損。好了，關於“長壽”和“心態”的話題，老胡和大家說到這，對此，您有什麼看法呢，歡迎在下方留言討論哦！感謝您的閱讀，您的認可點贊或轉發就是老胡寫作的動力！祝您生活愉快！以上圖片來自網路