很有營養的3種食物,美容養生、滋潤肌膚,越吃越年輕!

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黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、平肝降壓、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪,起到排毒減肥的作用。

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李子

食慾不振,遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子,它可以促進腸胃消化,幫助增加腸道蠕動。另外,李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養,但是李子也傷人,不宜多吃。

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葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。喜歡的朋友可以嘗試一下。

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