冬季養肺不能離開水果，多吃它們效果最好！

雪梨

雪梨是生活中比較常見的水果，很多人對它清肺潤肺的功效都有一定的瞭解，在中醫上雪梨具有多重功效，不僅能潤肺，還能止咳祛痰、降火解毒，現代醫學研究也證明了雪梨中豐富的維生素B以及蘋果酸和檸檬酸具有生津潤燥、保養肺部的作用。雪梨不僅可以生吃還能做成湯羹，比如眾人皆知的冰糖雪梨、燉雪梨等。但是雪梨性寒，脾胃虛弱的人不應該食用過多，否則會損傷脾胃。

楊桃

楊桃是一種長相很特別的水果，將它切片後，形狀類似五角星，所以楊桃常有星星果之稱。楊桃具有獨特的香味，味道微酸，在中醫上，楊桃具有解熱、通便、潤肺的作用，楊桃中含有多種有益人體健康的成分，比如維生素A、C以及多種酸性物質和纖維素，能有助於促進食慾、促進體內脂肪的消化，能有效的生津潤肺。但要注意的是，楊桃不宜多吃，其中含有的一些物質，對腎臟有不良影響。

無花果

無花果是一種很古老的水果，不僅具有很高的經濟價值，還有一定的藥用功效，它含有的大量有機酸以及維生素、蛋白質等營養物質，具有健脾開胃、便秘、生津止咳、潤肺的作用，在呼吸道出現疾病時用無花果和冰糖一起熬湯，能有效地化解喉嚨疼痛、聲音嘶啞的症狀。