大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵著萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裡，大家脫掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有溫差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想衰老，記得多吃好食物！一起來學習今天的知識吧！
春天適合養生，幾種食物吃起來，疏肝去火，理氣解鬱，活血化瘀
玫瑰花茶，一款美容養生花茶，含有豐富的維生素以及單寧酸，有疏肝去火，理氣解鬱，活血化瘀，緩解痛經，溫胃健脾，撫平情緒，消除疲勞，改善體質，助消化消脂肪等功效。玫瑰花茶的味道清香幽雅，飯後飲用效果最好。
說到貧血我們的第一反應可能就是吃紅棗吧，紅棗被稱為“百果之王”，民間有“日食三顆棗，百歲不顯老”的說法，棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗是絕佳的補養佳品
藍莓，被稱為“可以口服的化妝品”，因為它特有的花青素而出名，花青素有著很強的抗氧化性，大約是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可以防止皮膚衰老，讓皮膚細嫩有光澤，還是可以抗輻射，防紫外線。對皮膚的好處簡直不是化妝品可以替代的。同時還能保護視力。
春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裡要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由著性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裡，我們下期再見！