不管是帝王將相,還是凡夫俗子,長壽幾乎是每個人的追求,很少人能免俗。長壽受到很多方面的影響,飲食習慣、居住環境、性格特點都有可能決定一個人的壽命,其中飲食平衡佔據了很大一部分原因。飲食是滿足身體所需營養、強身健體的基本條件。今天就和大家分享幾種用醋泡過的東西,提高免疫力少生病,健康又長壽。
醋泡黑豆
之前在電視上看到有91歲老人的節目。雖然高熙過去了,但還有一個身體結實、羨慕的好人,這與她繼續嫉妒,煮黑豆有很大關係。
醋泡黑豆是中醫裡面治療腎虛的良方,不管是男性還是女性,如果經常出現腰膝痠軟、脫髮、失眠、口臭等問題,多半是腎虛導致的。想要改善腎虛的症狀,食療是關鍵,食用醋泡黑豆可以有效改善這些症狀,具有美容養顏、減肥瘦身、明目黑髮的功效,還能降血壓、降血脂減少冠心病和前列腺病發作的可能性。
做法:黑豆放到砂鍋裡面炒熟,皮爆開之後再炒五分鐘,然後放到陰涼的地方冷卻。黑豆冷卻之後放到一個罐子裡,然後倒入沒過黑豆的陳醋,等醋都被黑豆吸收了,就能吃了。但是每次不要吃多,每次五六顆即可,但是要堅持食用才有效。
醋泡姜
醋有啟用生薑和養胃的效果,如果人的胃口好了,就能解決很多問題。心臟病是心臟病和胃,膽固醇在胃裡,通風在胃裡,高血壓是高血壓,高血壓是各種心血管疾病的禍根。因此,如果好好培養胃,很多問題就會變得簡單。
做法:生薑切片放到罐子裡面倒入陳醋,然後密封好放到冰箱裡面,1個星期以後就能吃了,每天吃2-3片效果最好。
醋泡花生
花生被稱為天然長壽水果,含有大量身體所需的不飽和脂肪酸,但最終花生熱量高,油膩。但是花生和醋混合在一起,又有一種感覺,醋裡的有機酸能減輕花生的油味。花生有去熱、活化血液迴圈的效果,堅持攝取可以降低血壓、清潔血管、減少膽固醇積累,但每次不要吃太多,每天吃15-20個就行了。
練習:把花生放進罐子裡倒醋。沒有花生,可以放在陰涼處,一週後吃。