多給孩子吃的炒菜，補鈣補鐵，長高益智，提高免疫力不怕冷

在生活中，我們不僅要注意孩子的冷暖工作，還要注意孩子的營養供給，因為孩子隨時都在生長髮育，也需要充足的營養。今天介紹的菜是豌豆炒肉丁，不僅營養美味，而且營養豐富，有助於孩子的成長和發展，讓我們來看看它的做法吧!

豌豆富含蛋白質、糖、粗纖維和各種礦物質、維生素和微量元素。豌豆中富含銅和鉻，能有效增強兒童造血功能，幫助骨骼發育和大腦發育，提高智力。它所含的鉻可以幫助糖和脂肪的新陳代謝，維持正常的胰島素，幫助穩定血糖。

豌豆富含蛋白質，能有效增強孩子的抵抗力，防止常見病的發生，冬天很少生病，不怕冷。豌豆含有胡蘿蔔素。食用後，可有效防止致癌物質的合成，有效抑制癌細胞的增殖，降低患癌風險。豌豆富含植物纖維，可以幫助腸胃蠕動，有助於排毒。