千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。大家好，我是泌尿高醫師。您的健康是我們創作的初心，下面我將為您普及健康知識，讓您在生活和事業上暢通無阻，關注高醫師，就是給自己的健康買了一份免費的保險！
今天，大約80?人在生活中的某一時刻會經歷關節疼痛。國內對成人的研究結果表明，35歲、55歲是關節疼痛最常見的年齡。老年時，許多老年人會出現膝關節疼痛，這是一個很常見的症狀，他們大多是中老年人，大多數是婦女。膝蓋是一個關節，如果我們總是蹲著摺疊，或者跑起來抬起我們的腿，它就會像軸承一樣磨損。隨著年齡的增長，沒有那麼多的氣和血，氣和血對膝蓋的供應也減少，膝蓋總是磨損。此時，如果有更多的寒冷侵襲，在缺血的情況下做運動，膝蓋只能更多的磨損和磨損。所以膝蓋疼。讓我們來看一看：
膝蓋疼痛的原因：
1.脂肪墊張力脂肪墊填充膝關節前間隙，增強關節穩定性，減少摩擦。
2.半月板損傷是運動員常見的損傷。當下肢負重、腳固定、膝關節輕微彎曲時，如果膝蓋突然過度旋轉和伸展(例如在排球比賽中，運動員在防守時突然轉身跳轉以挽救球)，可能會引起半月板撕裂。
3.膝關節滑膜炎是膝關節的主要結構之一。
4.膝關節微屈損傷時，膝關節韌帶損傷的穩定性較差。此時內翻或內翻突然由外力引起，可引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上，內側副韌帶損傷佔絕大多數。
鮮韭菜外用
幾種新鮮韭菜，把手掌上的汁液擦掉，每隔1小時擦一次，連續癒合10天。擦拭的時候，不要急，一步一步。幾個人都治好了。
據''本草綱目''介紹，韭菜種子補充肝臟和生命，治療排尿頻率，遺尿症，韭菜常用於治療虛弱、肺結核出汗、打嗝、產後血暈、清水嘔吐和刀傷、神經性皮炎和過敏性皮炎、新生兒硬皮炎等。現代研究證明，韭菜葉含有亞碸、糖苷和苦味，含有更多的胡蘿蔔素維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質，可食用或外用，對健康有廣泛的影響。
自制生薑外用方法：
把洗過的姜磨成塊，放在紗布上，用腰部蓋上紗布。用一層大的保鮮膜包住腰部。隨著使用時間越來越長，腰部會慢慢感到灼熱。這時，我們必須堅持，通常半小時是合適的。老年人一般不需要每天做一次，一般每2、3天做一次，效果最好。
自古以來，我國就有''生薑治各種病''的說法，是我國傳統中藥的主要藥材，中醫學在冬季注重吃蘿蔔、夏姜，熱季生薑具有興奮、出汗、清涼、提神等功效，能減輕疲勞、疲勞、厭食症、失眠、腹脹、腹痛等症狀，還具有增強胃、改善食慾的作用。