現代人越來越注重飲食健康，寶媽對孩子飲食的控制也越發嚴格，很多的不健康食物都已經進入她們的黑名單。其實傳統認知裡很健康的食物，也可能危害孩子的健康，那麼六歲之前的孩子到底應該怎麼吃才是安全的呢？下面就一起來了解一下吧。
首先大人要明確一個原則，成人的飲食不一定適合小孩，但大人不能吃的食物他們也一定要避免，比如本身帶有輕微毒性的食物。燒烤和油炸類食物也要少吃，想要孩子擁有一口好牙，還要控制糖分的攝取，不能因為孩子喜歡就不加以控制，除此之外還有四類食物值得注意，家長別不當回事。
第一種：冷飲和涼食
夏天氣溫太高，涼茶和冷飲就成為大家的首選飲品，大人們的腸胃適應力更強，這型別的飲品不會對他們造成太大的影響，但是小孩抵抗力沒有那麼好，吃多了的話可能會受涼，最嚴重的是引起腹瀉。如果家裡的孩子平時就有不喜歡吃飯的習慣，還可能降低他們的食慾，所以沒滿兩歲的寶寶儘量不要嘗試這類飲品。
第二種：芒果和菠蘿
為什麼它們不能吃呢，相信這是大多數家長會疑惑的地方，三歲以前的寶寶不能多吃的原因很簡單，這兩種水果是最容易引起人過敏的食物，小孩子吃多了難免遭罪。小時候一般不會帶小孩查過敏原，即使有檢查也不會特別全面，只有身體出現異常才可能會仔細排查過敏原，為了避免這種情況發生，家長要先確認他們是否可以吃這兩種水果。
第三種：巧克力和功能性飲料
六歲以內的寶寶都應該少吃，這種能夠興奮人神經的飲料，可能會對他們的發育造成不良影響，而且攝入過多糖分的話，小孩子很容易出現發胖嚴重等問題。這類食物明令禁止食用，不能因為小孩子貪圖新鮮，就讓他們輕易嘗試。
第四種：蜂蜜和鹽分
出於保護小孩腸胃的考慮，出身不到一年的寶寶不適合食用蜂蜜，因為食用過程中容易出現細菌感染等問題，而他們本身免疫系統還沒有完全完善，過多的攝取鹽分也可能加重腎臟的負擔。
總得來說就是要保護小孩的腸胃不受影響，建議家長多做粥類食物做晚餐，這型別的食物更容易消化，如果小孩子很牴觸的話，可以新增一些鮮豔的蔬菜進去。