朋友們大家好，我是“養生荔醫師”，每天會在這裡給大家分享一些關於健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什麼疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
大家都知道，每個人都必須要經歷生老病死，而且衰老也是不可抗拒的，尤其是我們在過了60歲之後，身體的各個器官正在逐漸的衰老，而且身體機能也在逐漸的下降，這時候身體的免疫力和抵抗力也在逐漸下降，所以就經常容易受到細菌和病毒的侵襲，很容易會出現各種各樣的疾病，在生活當中，如果能夠養成良好的生活習慣和飲食習慣的話，也能夠讓我們的壽命更長一些，所以過了60歲之後，如果想要長壽，下面這三件事最好不要做了，再喜歡也應該控制住自己！
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不論男女，60歲後想長壽，這3件事不宜多做，再喜歡也儘量要忍住
1、長期染髮
有些老年人在過了60歲之後，頭髮已經變了特別的花白，所以有一些老年人經常會選擇去染髮。但是染髮劑中的化學成分特別的多，會對人的身體造成不利的影響，而且有的老年人體質比較弱，在染髮的過程中還會出現頭皮過敏的現象，進而容易感染上一些皮膚疾病。所以人在過了60歲之後，為了自己的身體健康，儘量還是少染髮，再喜歡也要忍住！
有一些老年人在過了60歲之後，頭髮已經全都白了，所以有很多人為了能夠讓自己看上去年輕一些，就跑去染髮。但是現在染髮劑中的化學成分是非常多的，同時也會對人體造成非常不利的影響，尤其是一些老年人，體質本來就比較弱，在染髮的過程當中，如果出現了過敏的情況，還容易沾染上一些皮膚的疾病，所以60歲之後為了自己的身體健康，最好不要去染髮了。
2、食鹽攝入長期超標
生活中很多老年人都存在著高血壓的問題，這可能與長時間的攝入食鹽超標有關係。有一些上了年紀的人，在平時吃飯的時候還經常喜歡吃鹹菜，而鹹菜中的鹽分特別的高，經常食用的話會增加高血壓的風險。吃鹽過多還會增加腎臟的負擔，使老年人的腎臟功能逐漸的下降，導致體內的毒素和廢物不能夠順利排出體外，久而久之還會出現腎衰竭等。所以人在過了60歲之後，要想身體能夠健康長壽，儘量要注意食鹽的攝入量。
3、長期喝濃茶
生活中，一些老年人在平時會有喝濃茶的習慣。但是濃茶中含有一定量的咖啡因，會使人體內的鈣離子大量的流失，造成老年人出現骨質疏鬆的問題，而老年人本來上了年紀，體內的鈣質就已經流失了，如果再過多喝濃茶的話，會加重骨質疏鬆的症狀。而且濃茶中含有鞣酸，如果與人體內的鐵質結合的話，會影響到對鐵元素的吸收，時間長了會使人出現貧血症狀。