緩解孩子用眼疲勞，避免孩子成為“四眼仔”，早知道孩子早受益

哈嘍，大家好，歡迎點選右上角關注，每天閱讀育兒好文哦過去對於文化人、讀書人的傳統印象就是都帶著一副近視鏡，哪怕是身為醫學院裡的眼科學生，將來是要幫助更多的患者免除近視等眼科疾病的，也會戴上一副度數不地的近視鏡。似乎這便是讀書多的最顯著標志了。可是隨著時代的發展，戴上一副近視鏡不再是讀書多者的高辨識度的標誌，反而在稍加留意時就會發現很多低齡的孩子早已是戴起了近視鏡。如果談及這孩子的眼睛狀況的問題，瞬間會勾起很多做家長的話來，在孩子的用眼問題上真是蠻有共同語言的。

其實，這並不是在國內獨有的問題，而無論是在國內還是國外，眾多家長最為介意的地方就是孩子對於電子產品的依賴。特別是對於生活在00後的網際網路時代的“原住民”的孩子們，似乎讓他們完全與電子媒介隔離開是不大可能。那麼，在眾多家長朋友看來對孩子的眼睛威脅最大的電子產品就是最大的“害眼元兇“嗎？那麼，在平時孩子用眼方面，我們做家長的該如何幫助孩子來緩解用眼疲勞，去避免孩子會成為”四眼仔“？

造成孩子近視的成因一、來自父母的遺傳因素通常來說，對於父母雙方都是近視眼的情況下，後代會有一定的遺傳傾向，也就是更容易患上近視眼。而對於父母是高度近視達到600度以上的子女大多會是近視患者，而患上近視眼的機率在80%以上。

建議：父母雙方有高度近視的情況，會建議在孩子滿3個月、半歲、1週歲的時候去兒科進行專業的檢查，及時地發現孩子可能存在的眼部問題。如果有問題的話，在今後的每年都要複查一次，再根據醫生的建議去進行必要的矯正視力。

二、戶外的接觸陽光多少是最大的影響因素對於年幼、正處在成長期的孩子們來說，除去來自父母的遺傳因素之外，那麼就是接觸戶外陽光的多少是影響他們視力發展的最大因素了，而關於這一點往往也是很多家長所忽略掉的問題。可能作為家長的朋友們不甚瞭解的是如果孩子在室外活動的機會很少，沒有足夠的時間去進行眼睛對於日光的接觸，哪怕不是在看電腦、手機等電子產品，是在看書，孩子的視力也很可能會出現下降，患上了近視。對於此也有相關孩子的用眼調查顯示，看電子產品的時間同樣，但是每天在戶外的活動時間不同，室外活動功時間長的孩子的視力就會好於室外活動時間短的孩子。

建議：那麼平時的時候該如何幫助孩子合理用眼，緩解孩子的用眼過度呢？因為孩子長期在室內，眼睛是得不到足夠的光照，而光照恰恰是會促使視網膜釋放多巴胺，缺少光照會產生的多巴胺，就很容易使得孩子的眼睛造成變形，進而患上了近視。因此，建議孩子們要有足夠的室外活動時間，通常每天要在陽光下待上3小時以上。在日照過強的炎炎夏日裡，可以躲在樹蔭下去接受日光照射，達到刺激多巴胺的釋放，延緩眼軸的變形，有助於緩解孩子的用眼疲勞，預防或者減輕近視眼的發生。

眼睛是我們可以觀察世界的窗戶，對於我們感知世界起到非常重要的作用。而對於年幼的孩子們來說就更需要好好去珍惜、愛護了。今日話題：在孩子的用眼保護方面，您都做了哪些努力？歡迎留言討論。我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發，評論。