愛吃海帶的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚！
海帶性味鹹寒，有軟堅散結、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏髮秀髮的好食品。女性對自己的頭髮秀美比較重視，因此要在日常多吃些海帶等含碘食品，下面給大家介紹一下吃海帶的功效以及禁忌！
海帶中除了含有碘元素，還含有豐富的膳食纖維，如果女性在吃海帶的時候可以增加身體的飽腹感，這樣就減少了其他食物的攝入量，而且還對身體健康，非常的好有好處，所以想減肥的女性朋友，在平時的生活飲食中，不妨多吃點海帶，對於減肥也是有起到非常好的效果。
海帶從外形上看，就像女生的長髮。生活中常見的護髮食物，可能你知道得有很多，例如核桃可以讓頭髮發亮、生薑可以讓頭髮生長、黑芝麻可以讓頭髮發黑等等。而很多人不瞭解，其實海帶也有護髮功效。我們經常食用海帶，不但補充了營養素碘，而且對潤澤頭髮及頭髮生長也都具有一定的效果。
愛吃海帶的人，長壽不會遠離你，但切忌“2不”，卻還有人不清楚。
1、海帶和柿子相剋，兩者同吃會生成不溶性的結合物，可能導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合，生成不溶性的結合物。容易影響某些營養成分的消化吸收，導致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。
2.海帶和豬血相剋，兩者同吃不利於消化吸收，導致便秘。
大家都知道了嗎？