7歲男童因貧血天天吃豬肝，醫師：真正補鐵的是這3物，不妨多吃

侄子念念今年8歲，是伯伯的老來子，家人對侄子年年十分寵溺。平時念念很挑食，經常這不吃那不吃，就喜歡吃零食，家裡人都擔心念念餓肚子，經常給他買零食。

從小到大，念念個子都很瘦小，原以為是還沒有發育的時間。可是隨著時間的增長，念念也8歲了，個子還是瘦瘦小小的，伯伯不免擔心他的身體健康，怕他長不高，便決定帶他到醫院檢查。

到了醫院後，還真的檢查出了問題，原來唸念有嚴重的缺鐵性貧血，主要的出現的原因是念念平時太過於挑食，導致身體獲取的營養較為單一，鐵元素補充不足，便引起缺鐵性貧血。

醫生還說，缺鐵性貧血對孩子的影響較大，容易影響生長髮育的速度，像念念個子矮小、營養不良、食慾不振、挑食就是缺鐵貧血導致的。

回家後，伯伯聽聞豬肝能夠給補鐵，便開始每天給念念做豬肝，逼著他吃。堅持一段時間後，念念臉色反而開始發青、蒼白起來，嚇得伯伯再次帶念念檢查，不曾想念唸的貧血一點也沒改善，反而加重了。

醫生：孩子貧血不能只吃豬肝補鐵！

很多家長經常會做豬肝粉、豬肝湯給孩子吃，覺得豬肝能夠補鐵，預防貧血。豬肝中確實含有二價鐵，孩子食用後可以補充適量的鐵元素，預防貧血。可是，豬肝中含有的二價鐵的含量是很少的，像念念已經出現缺鐵性貧血的孩子，豬肝中的鐵元素已經無法滿足身體的需求，很難改善貧血的症狀。

醫生：真正補鐵的是這3種食物，家長不妨多吃

1.補鐵劑

對於孩子出現缺鐵性貧血來說，最直接的改善就是補鐵，而食物中鐵元素較少，難以滿足孩子對鐵的需求，這時就需要吃些補鐵劑。

比如說一種較為溫和的補鐵食方，它其含有的乳酸亞鐵與豬肝中含有的鐵元素一樣屬於二價鐵，但是其乳酸亞鐵的含量為194.5mg\\100g，遠遠高於豬肝，能夠更好的給孩子補充鐵元素，改善貧血的症狀，恢復孩子正常的生長速度，助力孩子長高.

除此之外，其含有的富鋅蛋白粉是較為溫和的，有助於減少鐵元素對孩子腸胃的刺激，避免孩子出現不舒服的現象。

2.西蘭花

西蘭花中含有豐富的礦物質，能夠給孩子補充適量的鐵元素。同時西蘭花中還含有豐富的維生素C，能夠促進孩子身體對鐵質的吸收，讓補鐵的效率更好。平時家長在給孩子補鐵時，就可以給孩子吃些含有維C的食物。

3.魚

魚肉中含有豐富的蛋白質以及鐵元素，鈣，適當的孩子吃點魚肉或是魚湯，給孩子補充鐵元素，避免出現貧血。