女性想要皮膚好，要學會吃6種食物，幫你排毒養顏、延緩衰老

白嫩的肌膚，靚麗的容顏，是很多女人永恆的追求，但隨著年齡的增長，皺紋還是不可避免的爬上了自己的臉龐。衰老或許不能阻止，但我們可以透過保養的方法來延緩衰老，讓你的容顏能保持的更久一點。女性想要皮膚好，要學會吃6種食物，幫你排毒養顏、延緩衰老

無花果

無花果中含有豐富的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，有延緩衰老，美容養顏的作用。

洋蔥可以說是物美價廉，它不僅營養豐富，也有不少功效，洋蔥中含有豐富硒元素、槲皮素等成分，它們有抗氧化成分，能延緩組織衰老，提高免疫力。

黃瓜

黃瓜含維生素C，這種營養成分有助抑制皮膚生產黑色素，起到美白皮膚的作用。而且富含黃瓜酶，這種成分進入身體之後能夠幫助身體更新，促使毒素更好地排出身體。

黑枸杞中含有豐富的花青素，這是一種極強的抗氧化物質，能夠有效幫助女性消除體內的自由基，對皮膚起到非常好的抗氧化作用，使皮膚更加光滑有彈性，更加白嫩

海參

海參含有大量的膠原蛋白和硫痠軟骨素，有抗衰老、除疲勞和養顏等功效。此外，海參能促進細胞再生，修復機體損傷，特別是對卵巢保養，維持正常功能

薺菜

薺菜具有潤腸通便，排毒養顏的作用，能夠刺激大腸蠕動，排出黑臭宿便，清理腸道垃圾，體內毒素沒了，皮膚更水嫩光滑 。