多風乾燥的季節，一旦燥邪過盛容易出現口眼耳鼻幹癢、皮膚乾燥脫屑的症狀。要想改變這種症狀，此時飲食注意適量的增加滋陰潤肺的食物，並且適當的增加一些酸甜食物的攝入（存在糖尿病等基礎疾病的朋友除外），因為酸甘化陰，也可以起到對抗燥邪，緩解症狀的目的。下面就來給大家介紹幾種簡便易做、又可對抗乾燥肌膚問題的茶飲湯羹，供大家參考。
1、雪梨荸薺飲
組成：雪梨1個，荸薺6個
用法：雪梨去皮核切塊，荸薺去皮切塊，放入榨汁機中榨汁後飲用（根據口味可加入飲用水）
功效：生津潤燥
2、蓮藕蜂蜜水
組成：蓮藕500g
用法：蓮藕洗淨去皮切塊，加入1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉小火燉30分鐘，待涼後根據口味加入適量蜂蜜
功效：養陰潤肺除燥
3、銀耳百合羹
組成：銀耳1朵，鮮百合30g（幹百合減半）
用法：銀耳泡發洗淨撕成小塊，鮮百合洗淨；銀耳加1500ml飲用水，武火煮開15分鐘，轉文火燉45分鐘，加入百合繼續燉15分鐘，即可食用
功效：滋陰潤肺除燥養顏
注：儘快用完，不宜過夜。