小俊今年已經初三了，成績不錯的他已經確認升入了一所重點中學，不過小俊父母還是十分的擔憂，只要是因為小俊的身高問題。
一、初三男孩連續3年睡前喝奶，兩年只長3公分，醫生：愚昧毀了娃
小俊父母個子其實並不矮，小俊幼兒園的時候個子也比同齡人高很多，但是突然有段時間食慾很差，挑食情況很嚴重，因為夫妻兩人都忙著事業，就以為孩子在鬧脾氣沒多大重視，後面眼看著孩子個子長的很慢，就買了幾大箱的牛奶給小俊喝，每天三瓶堅持喝了三年多的時間，孩子身高卻只長了3公分。
小俊媽媽終於急了，連忙帶著孩子去檢查，才發現孩子嚴重的缺鋅，而且因為檢查睡前喝奶，導致消化不良，食慾很差，孩子長期出現挑食不愛吃的情況，營養吸收跟不上，長高發育都受到了影響。
二、醫生提醒：助力孩子長高，喝奶時間要選對，家長要注意
雖然牛奶含有的一些營養物質，是可以促進鈣質吸收，可以幫助孩子長高的，不過睡前喝奶的花，因為孩子的脾胃本來就比較差，加上睡覺中運轉慢，喝牛奶的花很難消化，長期就會影響孩子的食慾，建議睡前2小時或者早上給孩子準備一杯沒有新增劑的純牛奶，而且量在300ML以下就足夠了，這也也是可以幫助孩子長高的。
三、孩子缺鋅，食慾差，影響長高，身體會出現以下表現，父母需重視
挑食、厭食、胃口差、沒有飢餓感；異食癖、愛啃指甲，吃毛髮等一些異物；地圖舌、盜汗、睡不安穩；體質差、容易生病、感冒；發育遲緩，個子成長比同齡人慢；四、想要孩子食慾大、長高個，家長需要堅持做好3件事，助力孩子成長髮育
1、堅持補充蘆杏橘果
家長可以給孩子補充一些蘆杏橘果，這個是可以開啟孩子味蕾，改善食慾，有助於促進消化，幫助孩子補充營養素，主要是針對長高發育孩子缺鋅出現挑食、不愛吃飯、食慾差、個子發育慢、地圖舌、體質差等情況，適當補充蘆杏橘果，有助於孩子長高的。
而且日常的生活中也要配合孩子補充一些含鋅比較豐富的食物，像牡蠣、瘦肉、豬肝、貝殼類、堅果類等，給孩子煮粥、燉湯都是可以的。
2、不要給孩子喝太多飲料
碳酸飲料會影響鈣吸收，家長一定不能給孩子喝太多飲料，養成口渴喝水的好習慣；過量吃零食影響正餐攝入，不利於營養吸收；還有一些補湯不能給孩子隨便吃，容易導致孩子提前發育。這些不良日常生活、飲食習慣都會影響孩子生長髮育，家長要督促好孩子。
3、不要只給孩子吃肉
不能說為了讓孩子長的快一些，就只孩子吃肉，很少吃青菜，這也反而會讓孩子出現積食、消化不良的情況，最關鍵的是要注意各種營養的搭配，少吃葷菜，多吃素菜更有利於孩子長高，最好是做到肉類、青菜、水果、粗糧等的均衡搭配，不要出現挑食偏食的情況。