孩子長個子，七成靠基因，三成靠父母！
雖然孩子成年後的身高很大程度上取決於父母遺傳，但是根據世衛組織WHO釋出的亞洲人身高預測公式來看：
男性身高=(父親身高+母親身高+13)÷2(cm)，上下誤差7cm。
女性身高=(父親身高+母親身高-13)÷2(cm)，上下誤差7cm。
可以看出，除遺傳外，孩子的身高還存在著上下7cm的誤差，而這7cm，便是孩子和父母們通過後天共同的努力產生的結果。
✨
孩子發育後，生長空間就很受限了，所以一定要在孩子10歲之前發現問題！
長高，離不開鈣，也離不開曬太陽。
陽光中的紫外線能夠促進人體的維生素D合成，而維生素D又是人體吸收鈣不可獲取的物質，很多孩子不喜歡運動，接觸不到太陽，就導致維生素D合成緩慢。
而進行適量的運動，就可以促進生長激素釋放，幫助骨骼生長。
✨
哪些運動有助長高？
有氧運動：跑步、籃球、游泳、羽毛球、滑冰、騎車。
彈跳運動：跳繩、蛙跳、跳皮筋、縱跳摸高。
伸展運動：芭蕾舞、太極拳、壓腿、引體向上、踢腿、韻律操。
切忌運動過量，給孩子的身體帶來負擔。
✨
孩子不願意運動怎麼辦？
可以服用肽粉調理。
例如海參肽。
富含海洋生物活性鈣、高蛋白、黏蛋白、多肽、膠原蛋白、硫痠軟骨素等50多種養分，屬於不含膽固醇的高階滋補品。
可以使得損傷的關節軟骨和肌腱再生及修復，屬天然物質，無副作用。
�
例如牛骨肽。
可以提供人體多種促進骨代謝的活性肽類物質，對人體骨骼的代謝有良好的調節作用，能夠促進人體成骨細胞的增殖，合成新骨。
能夠增強鈣的沉積，有一定預防骨質疏鬆的功效和作用，而且還有一定的抵抗炎症反應，鎮痛的作用。
�
例如大豆肽。
大豆肽為小分子的蛋白質，非常容易被人體吸收，吸收速度是普通蛋白質的20倍，氨基酸的3倍。
用於快速緩解疲勞、增強肌肉力量。
✨
以上三種肽粉內微量元素的含量都很高，能加速骨骼細胞分裂，促進骨骼生長。
孩子長高，不僅需要孩子的努力，同樣也需要家長的支援。
�
我將每天給大家分享有關於育兒的知識，守護孩子的成長，希望能夠給大家帶來幫助！