（郝彩琴 徐超 李軍）很多父母對於孩子發熱都特別緊張，甚至不知所措，生怕“燒壞腦子，影響智力”,只想著趕快吃退燒藥。其實，寶寶普通發熱並不可怕，這也許是寶寶機體正常調節，增強免疫力的一種表現。所以，應該根據情況而定，千萬不可著急吃退燒藥，當寶寶體溫不超過38.5C (腋溫)時，應該多給寶寶喝水，穿適當衣服，不宜過厚，保持房間適當通風，並使用物理降溫，本科普將跟大家分享幾種常見的寶寶物理降溫的方法。
發燒在醫學上稱之為“發熱”，臨床上通常把採用肛溫≥38℃或腋溫≥37.5℃定義為發熱，發熱是兒童成長過程中常見的一種症狀。很多父母對於孩子發熱都特別緊張，甚至不知所措，生怕“燒壞腦子，影響智力”，只想著趕快吃退燒藥。其實，寶寶普通發熱並不可怕，這也許是寶寶機體正常調節，增強免疫力的一種表現。所以，應該根據情況而定，千萬不可著急吃退燒藥，當寶寶體溫不超過38.5℃（腋溫）時，應該多給寶寶喝水，穿適當衣服，不宜過厚，保持房間適當通風，並使用物理降溫，同時觀察症狀；而當寶寶體溫超過38.5℃時，就需要就醫並根據醫囑吃相應的退燒藥。
下面我們來跟大家分享幾種常見的寶寶物理降溫的方法：
一、 溫水擦拭
當寶寶手腳不涼，不打寒戰時，可採用該法。先試好水溫，以不涼也不太熱為宜，用溫水毛巾從上到下，依次擦拭寶寶的額頭、頸部、腋下、手心、腹溝，使皮膚的高溫逐漸降低，讓寶寶覺得比較舒服。根據經驗，一般擦拭2-3遍可以測一下體溫。這裡需要注意的是，擦拭時，切不可用力太猛，因為寶貝皮膚嬌嫩，用力過大會使寶寶感到不舒服或者會使皮膚受損。
二、溫水浴
不論是新生兒，還是一兩歲的大寶寶，均可以進行溫水浴。進行溫水浴前，家長先用手腕內側去試水溫，感覺不燙為宜，即可以給寶寶泡澡，注意，泡澡時間不宜過長，一般不超過10min，實踐中，寶寶在泡完澡後可以稍微捂一下，讓寶寶微微出汗，更易退燒。
三、貼退熱貼
通常用退熱貼給寶貝退熱也是物理降溫的一個不錯的選擇噢，現在退熱貼主要是用高分子材料製成的，對寶寶沒有副作用，安全係數很高，唯一要注意的是，一定要選擇正規的藥店進行購買。退熱貼的使用都有詳細的說明，使用時，一般先貼在寶寶的額頭，注意看寶寶的反應，如果寶寶反應過於強烈，就要扒開看一下皮膚是否有紅疹即過敏，有過敏就不能使用了，過敏嚴重者還需去醫院就醫。
四、冰袋冷敷
對於冰袋敷這種退熱方法的利弊目前還存在一些爭議，冰敷一方面，會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，另一方面，也可能會引起寶寶皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，反而會使體溫更高，尤其是如果寶寶寒冷、打寒顫就更不能用冰敷法降溫了。
作者本人不建議用冰袋冷敷法降溫，如果一定要選擇冰袋冷敷，切記冰袋不能直接接觸皮膚，一定要用毛巾包裹後，再進行冷敷。
另外，寶爸寶媽們還要注意以下兩點噢：
一“酒精擦拭”這種退熱方式現在已經不用了，因為酒精會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，另一方面由於寶寶的皮膚薄會有部分酒精滲入皮膚內部，嚴重者可能會引起中毒。所以，為了寶寶的安全，寶爸寶媽們千萬別再給寶寶用酒精摖拭來降溫啦。
二、如果寶寶體溫一旦超過38.5℃，家長就不能簡單的物理降溫了，一定要及時去專門的兒童醫院就醫，尋求醫生的幫助。
參考文獻：
羅雙紅，舒 敏，溫 楊，等. 中國0至5歲兒童病因不明急性發熱診斷和處理若干問題循證指南(標準版)，中國循證兒科雜誌， 2016年4月第11卷第2期.
NICC.《兒童發熱針對5歲以下兒童的評估與初步診療指南》2013.05.
（科普中國）