女性養生，多吃3種食物，疏通血管，補血益氣，清理體內毒素

女性養生，多吃3種食物，疏通血管，補血益氣，清理體內毒素

豇豆

豇豆含有豐富的維生素，膳食纖維和鉀元素，吃豇豆可以補充這些營養元素，可以促進腸胃蠕動，調理腸胃，促進排毒排便，可以促進減肥，刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化，延緩衰老，滋潤肌膚，減少皺紋，可以美容養顏。

泥鰍

泥鰍的補益和藥用價值歷來很重視，泥鰍入脾、肺經，有祛溼解毒，滋陰清熱，疏通血管，補血益氣等功效。並且具有調節荷爾蒙，使交感神經及副交感神經保持平衡的重要作用。除此之外，泥鰍還含有豐富的鐵質及維生素B2，可以起起到很好的滋補身體作用。

田螺

秋天必備食材之一是田螺 田螺肉還是一種能保護人類眼睛的健康食材，含有豐富的維生素a這種物質能促進視神經發育，並能加快人體內視紫質合成，它能防止視力下降，也能緩解眼睛疲勞，更能降低夜盲症的發病率，經常食用對維持人體健康有極大好處，平時特別適合那些長期面對電腦工作的人群食用。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。