秋天養生正當時，適合吃的食物，排出毒素，豐肌美膚，氣色好
八月瓜是一種可以美容的水果，八月瓜含有的維他命C，能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白、抗衰老的功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，是肌膚更緊緻白嫩，八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。
每年5、6月份是櫻桃大量上市的季節，端午節正是吃櫻桃的好季節。櫻桃不僅外貌甜美，營養價值非常高，而且可以促進新陳代謝，緩解肌肉疼痛。櫻桃含有維生素b1和維生素c，可以淡化皺紋，延緩衰老，是有效的減肥果品。
櫻桃富含各種維生素和礦物質，多吃櫻桃好處多，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。經常吃櫻桃的話，還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，有養氣補血作用，氣血較虛的人吃了有補血補腎的效果。含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以淨化血液，清理血液中積存的毒素，而它含有的膳食纖維則能加快腸胃蠕動，能起到清腸排毒的重要作用。