不管是菜市場、水果店或者超市，都可以購買到檸檬，但很多人一聽到檸檬，首先想到的是它非常酸，確實，檸檬如果直接吃的話，可能會感覺牙齒都要酸掉了，很多人會選擇喝檸檬水，對人體有很多的作用。檸檬水能清除邪熱、使皮膚保持美麗狀態、化痰止咳、提高抵抗力、預防骨質疏鬆。
夏天天氣比較熱，身體裡面的水分非常容易流失，這個時候喝點檸檬水，能夠及時補充身體中所需的水分，還可以避免脫水的情況發生。
很多女性都知道，檸檬水其實可以讓皮膚保持美麗狀態的，因此她們每天都會喝，那是因為它裡面的維C含量非常高，能夠及時把身體裡面的自由基殺滅，從而有效延緩衰老。另外維C可以加快膠原蛋白的組成，可以確保皮膚保持彈性，避免長出皺紋。
根據相關的研究表明，檸檬水還具有化痰止咳的功效，因此，在患有感冒咳嗽的時候，可以試著喝一杯檸檬水，效果是非常好的，存在咳嗽情況的病人，也可以飲用檸檬水的，堅持幾天，病情就會有所好轉。
正是因為它裡面有著豐富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵禦外界細菌病毒的能力大大增強。大家如果經常性的生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，能夠大大降低自己的患病機率。
檸檬中所含有的物質，可以大大提高人體對鈣的吸收率，從而可以增加人體骨骼密度，進而預防骨質疏鬆。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆的因素之一，而預防骨質疏鬆第一步是從改善飲食開始，就是嘗試含維C的食物，不過前提當然是我們也要適當地補充鈣質。
由於檸檬裡面的酸性物質含量極高，因而泡水喝的時候，只需要一個薄片即可。要是大家最近腸胃不舒服，儘量多喝些溫開水，像檸檬水暫時就不要喝了。早上在吃飯之前最好不好飲用檸檬水，不然會對腸胃產生刺激。