壽命由各種因素組成，如生活習慣、飲食習慣、經濟實力、幸福、心態、基因等。那麼，影響男性預期壽命的最大因素是什麼呢？讓我們現在來看一下！
1.禁止吸菸
如高市有400多名百歲老人，其中只有13%是吸菸者。
在長沙，有200多名百歲老人，其中只有2%是吸菸者。
總有吸菸者會說：\'\'你看，一個一生都抽菸的人的壽命很長。\'\'然而，資料告訴我們，這只是一個例子，但事實是，大多數吸菸者很難長壽，更不用說活到100歲了。因此，如果男人想活得更久，他們應該儘快戒掉吸菸的壞習慣。
吸菸對身體非常有害，長期吸菸，身體的免疫力會下降，血管更容易堵塞，各種疾病的風險也會增加，最終會縮短吸菸者的壽命。好訊息是，吸菸者在34歲、44歲和54歲之前戒菸，可以將預期壽命分別恢復到10歲、9歲和6歲。
2.堅持體育運動
看看那些長壽的人，我們可以發現，他們中的大多數人繼承了老一輩人的優勢，即熱愛工作。
在物質生活逐漸豐富的時代，許多人不再需要每天從事體力勞動才能生活，只要坐在辦公室裡，敲擊鍵盤就能過上物質生活。正是這種生活和工作方式的改變，導致現代人更有可能出現長期缺乏鍛鍊、久坐、熬夜、暴飲暴食等不良習慣，身體日益肥胖，各種慢性病也逐漸到來，最終縮短了人們的預期壽命。
要打破這種惡性迴圈，最好的辦法是鍛鍊，消耗身體囤積的脂肪，促進新陳代謝，加速血液迴圈，從而減少患慢性病的風險。同時，鍛鍊也有利於減輕心理壓力，促進積極樂觀的心態的培養，從而改善一個人的自律，從而改變各種不良的生活習慣。
3.強勁的經濟實力
為什麼現代人的生活習慣越來越差，但平均壽命卻越來越長？
由於醫療資源的逐漸豐富！眾所周知，當人們到了中老年，各種疾病都很容易受影響，大多數人因為疾病而死亡，此時醫療資源尤為重要。強大的經濟實力可以確保一個人能夠獲得更好的醫療資源，從而增加長壽的機會。
同時，強大的經濟實力，也意味著個人價值觀的體現，家庭和諧，緩解長期壓力等，這些都有利於一個人的長壽。
這聽起來可能很勢利，但事實是，富人更有可能活得更久！
4.家庭和諧
俗話說家庭一切富裕\'\'，家庭不僅是激勵男人奮鬥的動力，也是調節男人心態的源泉，一個不和諧的家庭，那麼男人就容易產生悲觀的消極心態，而且很容易產生各種負面情緒，當一個人長期處於這種狀態時，很容易打破可以、發展懶散、不願銳意進取的生活態度，個人習慣自然會進入惡性迴圈。
相反，一個和諧的家庭，那麼男人內心的責任感就會更強，奮鬥的動力就會繼續下去，此外，為了讓家庭更幸福和諧，男人也會更積極地養成一些良好的生活習慣，心態就會更加平和。
生命是一種哲學，長壽與生活質量密切相關，所以如果一個人想要長壽健康的生活，他最好做四件事，尤其是第四件。你做了嗎？